Izazovna poza: Garudasana (poza orla)

Krenite korak po korak u Eagle Pose snagom i ravnotežom.

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI 3 Pripreme  za orao

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI

Prednosti

Poboljšava ravnotežu; jača unutarnju stranu bedara i gležnjeva; proteže telad i gornji dio leđa

Korak 1

1/6

Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje