Izazovna poza: Garudasana (poza orla)

Krenite korak po korak u Eagle Pose snagom i ravnotežom.

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI 3 Pripreme  za orao

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI

Prednosti

Poboljšava ravnotežu; jača unutarnju stranu bedara i gležnjeva; proteže telad i gornji dio leđa

Korak 1

1/6

Preporučeno

Najbolji dodaci za podršku nadbubrežnoj žlijezdi
7 najboljih povlačenja za meditaciju u 2019
Ugađanje čakri: uvod u Manipuru