Joga filozofija Sarah Power + Stvaranje uviđavne joge

Sarah Powers tvornica je Insight Yoge koja spaja jogu, budizam, kinesku medicinu i transpersonalnu psihologiju. Njezini satovi kombiniraju aktivne, tekuće položaje s dugim, prihvatljivim zadržavanjima Yin položaja. Naglašava važnost šutnje i blagodati međuljudskog dijaloga.

Yoga Journal: Zašto ste počeli uključivati ​​međuljudski dijalog u svoje radionice?

Sarah Powers: Imam predznanje iz transpersonalne psihologije. Meditacija nam pomaže vidjeti što se uistinu događa u našim srcima i umovima, a rad na međuljudskom dijalogu stvara most za dijeljenje našeg unutarnjeg života u našim vanjskim odnosima. Kada dijelimo s drugima u sigurnom prostoru za vježbanje, liječimo rane izolacije.

YJ: Što biste voljeli da ljudi znaju o Yin Yogi?

SP: Yin je prekrasan način da postanete mirniji i da se povežete sa tišinom. U sebi tapkate kreativne značajke koje ne možete neprestanim aktivnostima. Tišina je nevjerojatan učitelj. Regije naše prirode nisu oživljene dok ne istražimo kako je to napustiti navike konceptualnog uma koji komentira život. U toj tišini nalazimo univerzalnu kvalitetu u kojoj se možemo međusobno povezati iako se ne povezujemo jezikom. Trajna tišina izuzetno je hranjiva.

Pogledajte također Zašto probati Yin Yogu?

YJ: Kako gledate na odnos između asane i meditacije?

SP: Trening meditacije pomaže nam da pronađemo lakoću kod nelagode. Ako se vježbanje asana uvijek odnosi na kretanje, korisno je imati praksu koja vas uči kako biti miran i manje reagirati na unutarnju nelagodu. Patnja dolazi u našoj reaktivnosti, a ne toliko u našem iskustvu boli. A joga i meditacija važna su sredstva za samoistraživanje. Penjete se u svoje iskustvo u svom tijelu, u svoje emocionalno područje, tako da zapravo upoznajete svoj um i tijelo.

YJ: Kako usklađujete putovanja, nastavu i obitelj?

SP: Moj životni život hrani mentalitet osjećaja zahvalnosti na privilegijama koje imam. I putujem sa [svojim suprugom] Tyom, tako da ima puno vremena da se osjećam kao kod kuće jer je on moj dom. Da se nije stavio na raspolaganje da pođe sa mnom sve ove godine, jednostavno bih to zaustavio. Kada smo školovali kćer Imani u kući, ona je uvijek bila s nama i odlučili smo putovati na mjesta koja će Imani dati globalnu perspektivu. Izuzetno smo bliski, nas troje.

Vidi također Razgovor o trgovini sa Sarah Powers

YJ: Što je bit onoga što se nadate prenijeti studentima?

SP: Veličanstveniji su nego što znaju, a ovaj put do samootkrivanja pomoći će im da više vole sebe i život.

Također pogledajte Pitajte našeg stručnjaka: Sarah Powers

Preporučeno

3 stvari koje sam naučio nakon predaha od joge
16 poza za trenutno pojačavanje vašeg samopouzdanja
Joga ravnoteže