Kathryn Budig o tome kako stvarno živjeti autentično

Kathryn Budig (36) uzima gutljaj vode na pločniku ispred Metode 29403, studija sa sjedištem u Pilatesu u Charlestonu u Južnoj Karolini, gdje se tek oznojila, čučnula i probila kroz 40-minutnu nastavu. Reklama koja krasi šalter za prijavu je Budig u naprednoj joga pozi.

Ostale žene u razredu, većina njih ionako, nisu bile svjesne da su upravo vježbale s nekim tko je, milijunima predanih jogija, poznat.

Povećana popularnost joge u Sjedinjenim Državama tijekom posljednja dva desetljeća - posebno na Instagramu - rezultirala je najatraktivnijim američkim izmišljotinama: jogalebrityjem. Među poznatim instruktorima joge Budigova zvijezda možda je najsjajnija.

Postale su poznate i voljene od legija kroz gotovo desetljeće vrijedne satove na YogaGlo-u, platformi za streaming mjesečne pretplate; knjige i članke u časopisima koje je napisala; prisutnost na društvenim mrežama koju je izgradila; i radionice koje ona drži širom svijeta. Na nju se misli kao na nekoga tko usklađivanje i pažljivost shvaća ozbiljno, ali ne i na sebe. Izrađujući glupa lica dok s lakoćom i humorom demonstrira trbušnjake Bakasana (Poza ždralice) ili Navasana (Poza broda), priuštila se jogistima i trgovcima kao susjedna američka učiteljica joge, Debbie Reynolds upoznaje dharmu.

Kako je Kathryn Budig postala 'jogalebrity'

Prije nekog vremena Budig je možda želio da ga prepoznaju u toj klasi pilatesa ili gotovo bilo gdje drugdje. Studirala je kazalište i književnost na Sveučilištu Virginia, a nakon fakulteta preselila se u Los Angeles, nadajući se da će uspjeti u Hollywoodu. Ali na kraju je slavu pronašla na drugačijoj pozornici - svijetu zapadne joge, koji su naselili strastveni, čak bijesni studenti koji na favorizirane instruktore gledaju kao na gurue i putuju stotinama kilometara kako bi pohađali radionice kao da su rock koncerti. Kako je njezin ugled rastao, Budig je također postala pametna poduzetnica, sklapajući partnerstva s Under Armorom, kozmetičkim tvrtkama, dizajnerima nakita i još mnogo toga, postajući ono što je danas poznato kao influencer. Prije je imala osobni brend koji je jogijima bio važan.

Vidi također  Umjetnost pivota: slijed otvorenog srca i navigacija promjenama s Kathryn Budig

Bilo je oporezivanje. Budig je bila najprometnija, putovala je u inozemstvo četiri puta godišnje i barem jednom tjedno bila zrakoplovom za neku radionicu ili neki drugi joga događaj. Snimala je satove za YogaGlo otprilike jednom mjesečno, što je zahtijevalo duge dane pred kamerama i sate pripremnog rada s producentima. Pisala je za wellness web stranicu MindBodyGreen, doprinoseći Yoga Journal-u , i bila je urednica za Žensko zdravlje , za koju je također napisala Veliku knjigu joge , objavljenu 2012. Zatim su postojale web stranice i sažeci društvenih mreža koje je trebalo hraniti , s fotografijama, esejima i zdravim receptima.

Naravno, sve je to bilo uz fizičku strogost održavanja prakse nogu iza glave (koja je u konačnici dovela do ozljede ramena) i tijela spremnog za kameru. Jedenju je pristupala disciplinirano. Njezine obline bile su nešto s čime se borila nije slavila.

Došla je u borbu s neskladom između jogijskih poruka prihvaćanja i nevezivanja koje je dijelila sa studentima u svom radu i poruka koje je prenosila njezina tjelesna građa.

"Ne činite svijetu uslugu jer govorite ljudima: 'Oh, ovako uvijek izgledam jer sam u tako dobroj formi.' Ne, samo si se izgladnio i cijeli dan vježbao i vjerojatno si sjedio u hidromasažnoj kadi ili sauni ”, kaže Budig, prekapajući po ormaru u kuhinji svog svijetlog, uzvišenog doma u Charlestonu. “Bila sam kriva što sam to učinila do određene mjere dok sam bila mlađa. Mislim, svi želimo da nas se doživljava lijepima. I mislim da, pogotovo kad ste u ovakvoj karijeri, ljudi očekuju da budete određeni tjelesni tip. " Ako joj je teško razgovarati o bilo čemu od ovoga, Budig ne daje naznake. Opuštena je i mirna u svojoj kuhinji.

Također se uhvatila u koštac sa svjetskom slavom joge. S jedne ga je strane tražila i naslađivala. "Ja sam čovjek s egom i cijenim priznanja i priznanja", kaže ona. Ali na kraju je postao izvor nesreće.

Također pogledajte Pronađi sreću u sebi

Budigova kontroverzna ToeSox reklamna kampanja

2008., četiri godine u joga karijeri, fotografirala je fotografa Jaspera Johala u seriji fotografija za reklamnu kampanju ToeSox, na kojoj je pozirala noseći samo čarape. Fotografije su bile pažljivo zasjenjene i diskretno pod kutom tako da niste mogli sve vidjeti ... ali svejedno ste vidjeli puno. Oglasna kampanja pomogla je dovesti do njezine slave i do toga da je postala meta podsmijeha.

Nešto nakon što su se oglasi pojavili, povukli su kritike u blogovima i vijestima. Waylon Lewis je 2009. o tome napisao u Elephant Journal, publikaciji koju je osnovao: „Seksualna privlačnost može biti preokret kad je na vašem tržištu 85 posto žena - može izgledati jeftino, ljigavo, patrijarhalno, plitko, neozbiljno - nešto što ne želite ne želim raditi s demografskom populacijom koja se nikada ne bi nazvala demografskom, već više voli zajednicu, kulu, sanghu. "

Optužbe za seksualizaciju joge i objektiviziranje žena ubole su Budig. "To je suprotno od onoga što radim i bilo mi je stvarno bolno", kaže ona. “Slava je hirovito čudovište. Kad steknete slavu, lišavate se toga da vas ljudi stvarno znaju. Postajete tuđa interpretacija onoga što ste. "

Pogledajte i  kako je jedna učiteljica joge povratila svoju zdravu tjelesnu sliku pred sramotom

Budig shvaća da se traženjem pažnje, kao što je objava na društvenim mrežama i sudjelovanje u drugim oblicima promocije, otvara gadljivosti i trolanju koji su postali endemski, čak i platformama poput Instagrama. "Stavite se vani i za to ste se postavili", kaže ona.

Instruktori joge, posebno jogalije, žive usred dihotomija koje ne postoje za većinu ostalih profesionalnih sportaša ili zabavljača. Očekuje se da utjelovljuju filozofije joge za koje bi vježbanje asane trebalo da nas približi usavršavanju. To ne dopušta ego, zavist ili profesionalnu i financijsku ambiciju.

"Učitelji nisu izuzeti od ljudskog iskustva", kaže Seane Corn, sama poznata joginica koja je Budigu mentorica i prijateljica već deset godina. “Može biti teško pogriješiti u očima javnosti. Ljudi imaju veća očekivanja nego što ih mi ponekad možemo ispuniti. Predani smo putu samospoznaje. Učimo nevezanost. Učimo stavljati ljubav ispred straha. Ali mi smo u ljudskom obliku i u svemu tome postoji ego. "

Vidi također Joga i ego: Držite to pod nadzorom sa svojom praksom

Sljedeće Budigovo poglavlje: Ponovni brak i kuhanje

Iz svih ovih razloga, i još nekoliko njih, Budig se prilagođava novoj fazi svoje karijere - onoj koja je manje vidljiva.

Smjestila se u Charlestonu, gradu koji voli i u kojem danas žive njezini roditelji. Nakon teškog braka i razvoda, planira se ponovno vjenčati ove jeseni - za reporterku i komentatoricu espnW i ESPN Kate Fagan. Budig putuje daleko manje - putuje jednom mjesečno kako bi predavao i putuje u LA tri do četiri puta godišnje kako bi snimio nove satove joge. Kad je kod kuće, provodi veći dio svog vremena proširujući fokus svoje karijere na kuhanje, aktivnost koja je, čini se, i umiruje i animira. Eksperimentira s receptima, razmišlja o pisanju kuharice, a snimajući razrađena mini kuhanja pokazuje koja dijeli sa svojih 220 000 Instagram sljedbenika.

"Dugo sam tražila sreću od uspjeha", kaže ona. "Sada tražim uspjeh od sreće."

Pogledajte i Lagani recept Kathryn Budig za palačinke od maslaca od kokosovog badema

Odjeven u taupe, sjajne joga hlače koje joj se spuštaju preko peta, a kose nagomilane na glavi u malom plavom tornadu, Budig priprema doručak nakon "zdravo tvrdog" pilatesa (kako ga s pravom naziva) u svom zasunom suncem. kuća. Kuhinja je elegantna i moderna, s pozadinom sive pločice i crticama u boji koja dolazi iz njezinih hrpa kuharica i dobro organiziranog kuhinjskog pribora.

Budig pokušava obnoviti parfe od jogurta koji je okusila početkom tjedna. Razumije okus i dodatak je ove vrste kuhara. "Dodajmo posip crnih sezamovih sjemenki", kaže, podlijevajući ih kokosovim jogurtom, borovnicama, usitnjenim kokosom i kakaovim zrncima.

Zatim izvuče crni pladanj iz counter dehidratora hrane i počne slagati savršene trokute smežurane lubenice koju je zaprašila Tajínom, začinom od suhog vapna i soli čili-papra. Kore lubenice spremljene su u staklenku; planira ih kasnije ukiseliti. "To je južnjačka stvar", kaže ona.

Od Kansasa do Charlestona: rođena je gurmanica

Budig je odrasla u Lawrenceu u državi Kansas, gdje je njezin otac služio kao kancelar Sveučilišta u Kansasu prije nego što se obitelj preselila u Princeton u državi New Jersey, kada se zaposlio kao predsjednik Američke lige bejzbolske lige. Njezini mama i tata nisu puno kuhali. "Moja bi nam mama pripremila pita s sirom Velveeta, koji je bio ukusan, ali kulinarsko iskustvo nisam baš dobivao kod kuće", kaže ona. Ali roditelji njezinog srednjoškolskog dečka bili su gurmani, a ona je počela bilježiti tehnike i sastojke. "Gledala bih kako kuhaju i razmišljala:" Kakva je to čarolija? ", Kaže ona.

Nastavila je provoditi vrijeme u kuhinji na fakultetu i u LA-u, gdje je također počela istraživati ​​poljoprivredne tržnice i male trgovine u kojima se prodaju delicije. Kuhala je kad god je bila kod kuće i prepustila se scenama restorana gradova koje je posjetila.

Do 2016. Budig se zalagao za ideale prehrane i uživanja u hrani kao komponenti jogijskog wellnessa. Te je godine objavila svoju knjigu Cilj istinito: volite svoje tijelo, jedite bez straha, njegujte svoj duh, otkrijte istinsku ravnotežu! , koji je okupio asanu, meditaciju, homeopatiju i recepte. Nadala se da će joj to pomoći da je lansira kao utjecajnicu u areni hrane i kuhinje, ali nije se prodala onako kako je željela. Razočarana, Budig je uskladila svoje karijerne težnje oko kuhanja i preselila se u Brooklyn kako bi bila s Faganom prije nego što su se odlučili preseliti zajedno u Charleston 2017. godine.

Doista je život u Charlestonu - umjesto da se ondje sruši između letova na joga svirkama - bio spreman da svoju ljubav prema hrani ponovno integrira u svoju karijeru. "Stvarno sam sretna jer Charleston ima veliku scenu hrane", kaže ona.

Nada se da će je studenti joge slijediti u kuhinju. "Ovo je samo moje sretno mjesto", kaže ona, stojeći kraj svog stola za blagovanje. Ona gleda na svoju kuhinju kao što možete zamisliti da je možda jednom gledala svoj joga tepih - kao prazno platno za kreativnost i samoizražavanje. “Postoji nešto katarzično za mene, kuhati na kraju dana, a ja volim svaki aspekt hrane. Volim ga jesti, volim ga kušati, volim ga mirisati, volim kupovati proizvode, sviđa mi se povijest odakle stvari dolaze, volim hraniti ljude, volim ići u restorane, volim piti, volim sparivanje vino i hranu, a ja volim uživati ​​u svemu tome. "

Pogledajte i  savjet za samopomoć: Stvorite 'živu' kuhinju

Pronalaženje 'Meke' joge (i zakačenje)

Baš kao što se hrana iz strasti prešla u profesionalno bavljenje, joga je za Budiga započela kao usputna gužva.

Do završne godine fakulteta, pohađala je satove joge dva puta tjedno. Po preseljenju u LA znala je da će morati pronaći posao kako bi se uzdržavala dok se probijala kroz audicije, pa je započela učiteljsku izobrazbu na YogaWorks-u. “Mislio sam da ću ući i to će biti zabavna radionica. Nisam imala pojma da sam otišla u Meku joge ”, kaže ona.

Prvih nekoliko dana vodile su se višesatne prakse asane i rasprave o joga filozofiji s Matyjem Ezratyjem i Chuckom Millerom, dvojicom osnivača YogaWorksa. “Sve je bilo na sanskrtu. Bilo mi je teško, jer sam se nekako osjećao, Wow, ni sam ne znam što radim . Prilagodili su svaku sitnicu. Tada sam nakon tog prvog vikenda bio zakačen. "

Kako je vježbala i počela predavati, Budig je nastavio raditi i na svojoj glumačkoj karijeri. Gotovo svi koje je upoznala rekli su joj da je talentirana, ali da treba smršavjeti i izravnati zube. Sastala se s menadžerom koji je rekao: "Pa, s težinom na kojoj ste trenutno, mogli biste biti smiješni najbolji prijatelj", prisjeća se Budig. "I bio sam lako 10 do 15 kilograma lakši nego što sam sada."

Predavala je u oba YogaWorksova studija u Santa Monici, a brzo je postala i traženi privatni instruktor. Otprilike 18 mjeseci nakon dolaska u LA odlučila je u potpunosti se usredotočiti na jogu. Bila je to ljubaznija, iako još uvijek natjecateljska profesija koja se također oslanjala na prisutnost na sceni i šou.

Vidi također  19 savjeta za podučavanje joge Viši učitelji žele davati početnike

Krajem 2010. godine, nakon ToeSox oglasa i široke izloženosti koju su pružali njezini satovi YogaGlo i društveni mediji, bila je jedna od najpoznatijih učiteljica joge u zemlji. Ali kultura LA-a dopirala je do nje. "Tako je suho", kaže ona. “To je sebičan grad. Ljudi tamo idu kako bi to učinili velikim - u svijetu joge, u glumačkom svijetu, svega. Tada postoji tjelesnost u svemu tome, i svi se samo muče kako bi izgledali lijepo i u formi, a to me vrlo pokreće. "

Iz LA-a je izašla 2011. godine, preselivši se u DeLand na Floridi, kako bi bila s muškarcem na kojeg je pala - doslovno. Upoznali su se kad joj je on bio instruktor ronjenja u nebo. Zajedno su se preselili u Charleston, gdje su se vjenčali, 2014. Ali to je bio težak brak od početka.

Ponovno traženje ljubavi: kako je Budig 'znao'

Neposredno prije vjenčanja, Budig je otputovao u Dana Point u Kaliforniji na espnW Summit za žene i sport. Tamo je upoznala Fagana, premda su oni samo na konferencijski način komunicirali. Budig je sudjelovao u raspravi koju je Fagan moderirao; Fagan je pohađao tečaj joge koji je vodio Budig.

Fagan, također 36-godišnjakinja, prije konferencije nije puno vježbala jogu, ali upravo je njezin uvod u fizičku bavljenje kreativan izraz kao i atletski. "Kreativnost kojoj težim u pisanju ono je što vidim od nje na njezinim satovima joge", kaže Fagan, koji se često pojavljuje na ESPN-ovom Outside the Lines i autor je najprodavanije knjige 2017. godine What Made Maddy Run: The Secret Borges i Tragična smrt sveameričkog tinejdžera . "Kad bi Kathryn demonstrirala ove poze, a ja još uvijek nisam potpuno razumio što učiniti, koristila bi se metaforama, jezikom i opisima za koje sam smatrao da su izvanredni."

Iduće godine, na istoj espnW konferenciji, ponovno su se povezali. Budig je odveden s novinarom i bivšim košarkašem na fakultetu. “Morao sam je čuti kako vodi panel, a ona je tako pametna. Stvarno mi se isticala. Zamijenili smo brojeve i na kraju smo si međusobno slali poruke svaki dan, a to je bila jedna od onih stvari u kojima sam se osjećao kao: 'Ma ne, što ako mi danas ne pošalje poruku?' I znao sam. "

Nedugo zatim Budig i njezin suprug odlučili su se razdvojiti. Dio bliske obitelji, uvijek se oslanjala na roditelje i dvoje (puno starije) braće i sestara za podršku. Prvo je posegnula za majkom. "Rekao sam joj da sam se zaljubio u ženu i da nisam znao što učiniti", rekao je Budig. Brinula se da će se majka prepirati s time što je sa ženom. "Moja mama je rekla: 'Naravno da me nije briga, jednostavno ne razumijem spolni dio.'" ("Dovoljno pošteno!", Odgovorila je njezina kći.)

Kad je Budig rekao svom ocu o kraju njezinog braka i o Kate, bila je vidno nervozna. "Kad sam napokon rekao ocu, za mene se stvorilo puno nakupina i stvarno sam se uplašio." Njezin joj je otac rekao: "Kathryn, ako misliš da bi me ovo uzrujalo, onda uopće ne znaš tko sam."

Vidi također  Mjesec povijesti LGBT-a: Priča o jednom učitelju joge

Kako Kathryn Budig prihvaća jogu u svim aspektima svog života 

U subotu ujutro, dan nakon rashlađenog petka provedenog na Pilatesu, u kuhinji i na prednjem trijemu, Budig se rano budi za fotografiranje Asha Patel Designs, proizvođača nakita. Tada se Budig i Fagan u svom Mercedesovom SUV-u upućuju u Daily, hipstersku tržnicu i kafić. Budig vozi, Fagan plovi. Za stolom posutim zelenim sokovima i chia zdjelicama sjede na istoj strani držeći se za ruke. Budig je odjeven u bijeli džemper i tenisice te malo šminke s fotografiranja.

Pokušavaju se usredotočiti na hrpu projekata koji će ih zajedno dovesti kući u Charlestonu. Nakon što su posljednjih godinu dana radili s espnW-om na besplatnim kolačićima , njihovom podcastu o sportu i wellnessu, sada ga sami proizvode u Charlestonu s više fokusa na hranu i pop kulturu. Također planiraju jesensko vjenčanje u omiljenom restoranu u gradu, a ceremonijom će predsjedati Budigov mentor Corn. I razmišljaju o dobivanju djeteta.

Sve to znači manje putovanja za Budig i mnogo manje radionica i nastave. Zna da to nekim učenicima smeta, ali nada se da vide kako, kao što rastu i mijenjaju se kroz jogu, tako to čini i ona.

"Mislim da se u današnje vrijeme puno ljudi koji su bili uspješni u mladosti pitaju:" Što da radim sada? " A davanje dozvole ljudima da slijede ono što ih osvjetljava za sljedeću fazu njihova života je važno ”, kaže ona. “Znaš, ne moraš i dalje raditi istu stvar samo zato što si to dobro učinio. Mislim da ljudi tako otupljuju. "

Do tada je pohađala puno tečajeva pilatesa i bare kako bi pomogla u rješavanju ozljeda. Kad ipak ode na jogu, traži mjesto u stražnjem kutu sobe gdje je nitko neće primijetiti ili prepoznati, a ona može učiniti svoje.

Pogledajte i  kako je 30 dana Barrea transformiralo moju joga praksu (plus 5 poteza koje svaki yogi treba probati)

Fagan pomaže Budigu u profesionalnom preusmjeravanju prema hrani. “Bio bih iskren s njom da ne mislim da je ovo dobra ideja. Ali vidio sam njezinu oštrinu u kuhinji. Ona ima jedinstveni skup vještina ", kaže Fagan," Težak je prijelaz. Može biti teško kad želite biti jedno na svijetu, a bili ste nešto drugo. Svijet postaje stvarno ljepljiv. "

Kukuruz je potiče i nju da riskira. "Kathrynina uloga u dobrobiti čini mi se šire od podučavanja asane", kaže Corn. “Nikad nisam mislila da će joga biti jedini način na koji će podržati ljude u njihovom vlastitom transformacijskom rastu. Ona je kreativna osoba i nitko tko je umjetnik ne smije biti sveden na jedan oblik izražavanja. "

Nije samo da Budig želi provesti više vremena gradeći svoju kulinarsku karijeru. Ona također preispituje sigurnost vrlo redovite, vrlo rigorozne prakse asane.

„Kao netko tko joj je cijelo vrijeme stavljao noge iza glave i jednostavno ulazio u ove doista apsurdne poze, imam puno pitanja o tome što čak mislim da je u redu za tijelo i koliko daleko bismo trebali ići. Kako me te poze mogu približiti prosvjetljenju ili učiniti nešto dobro za moje tijelo? " Kaže Budig.

I dalje je usredotočena na filozofije joge - nevezivanje i bivanje trenutkom - i kako se povezuju s njezinom ljubavi prema hrani.

Budigova sestra, Mary Frances Budig, kaže da je svjedočila kako Kathryn odlučno gradi svoju karijeru i sada je vidi kako prolazi kroz proces ponovne procjene. "U svojim 20-ima i 30-ima učite tko ste", kaže Mary Frances, koja je 16 godina starija od Kathryn. “Kad imate povjerenja u sebe kao profesionalca, kao što to Kathryn s pravom čini, možete suziti ono što stvarno želite raditi u svom životu. Kathryn voli hranu, a voli jogu. Ali ona također voli imati dom i imati Kate u svom životu. Nalazi se na mjestu na kojem mislim da je najiskrenija. "

O našem piscu

Katherine Rosman je joginica, majka i izvjestiteljica za New York Times . Autorica je memoara Ako ste znali Suzy: Majka, kći, novinarska bilježnica.

Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje