Kako stvoriti nadahnuti kućni oltar

Oltari su bogomolje - centri za jogu ili meditaciju koji ulijevaju prostor oko njih energijom vaše prakse. Zamišljajte oltar kao fizičku manifestaciju vašeg unutarnjeg duhovnog krajolika. Umjetno krcat slikama i predmetima koji vas podsjećaju na vaše najbolje ja, oltar vam daje priliku da svjesno razmislite o stvarima koje biste inače mogli uzeti zdravo za gotovo. To je mjesto utjehe i odmora koje postaje spremnik za vašu duhovnu energiju. A kad sjednete prije njega, ta vam se energija reflektira natrag.

Bez obzira meditirate li, vježbate li asanu prije oltara ili jednostavno zastanete na trenutak dok prolazite, osobni oltar može biti prekrasan način da se ponovno povežete sa svojim najdubljim namjerama za svoju praksu i svoj život. Što god odlučili smjestiti na njega, kaže glazbenik kirtana Sean Johnson, "oltar je ogledalo srca, odraz energija i svojstava i ljubavi koju nosite u sebi."

Elena Brower: Mjesto za ozdravljenje

Elena Brower, učiteljica joge i osnivačica Virayoge, sjeća se kad je prvi put vidjela kućni oltar u kući prijatelja. Oltar je sadržavao fotografiju Gurumayija Chidvilasanande. Brower je osjetila trenutnu povezanost kad je vidjela guruov portret, za koji kaže da ju je na kraju naveo da započne studije joge u ašramu Siddha Yoge u saveznoj državi New York.

Kad se Brower preselila početkom ove godine, jedna od prvih stvari koje je učinila u svom novom domu bila je postavljanje oltarskog prostora. Bilo je jednostavno: knjiga smještena na njezin stol, otvorena za "moćan odlomak kojeg sam se željela sjetiti". Kad se smjestila, Brower je sastavila privremene oltare po cijeloj kući - u kupaonici, na komodi, u kutu gdje je mogla vježbati jogu između raspakiranja kutija. Predmeti na njima mijenjaju se ovisno o njezinu raspoloženju ili bilo kojoj namjeri koju je sebi namjerila tog dana. "Imam oltare po cijeloj kući - neki gdje vježbam i meditiram, neki gdje puno hodam i želim podsjetiti na osobu ili trenutak. To je način povezivanja", kaže ona. "Sjedit ću tamo da se odmorim od svijeta i samo budem."

Na oltaru Elene Brower

Riječi mudrosti: Volim odabrati mantru ili nadahnuti citat poput: "Učitelji mogu otvoriti vrata, ali vi morate ući sami."

Obiteljske fotografije: Vrlo je potvrdno vidjeti ovu sliku moje mame i mene kad meditiram i slušam svoje srce.

Božanstva: Quan Yin je božica suosjećanja. Otkako sam je smjestio ovdje, osjetio sam opipljiv pomak prema većem suosjećanju prema sebi.

Malas: Bijeli je napravljen od sjemenki lotosa, koji predstavljaju nove početke.

Sean Johnson: Centar za srce

Svako jutro, Sean Johnson, učitelj joge i osnivač Seana Johnsona i Wild Lotus Banda, sjedi ispred svog oltara kako bi pjevao, meditirao i ponovno se namještao. Johnson je stvorio oltar unutar zatvorenog kamina od opeke u dnevnoj sobi kuće u New Orleansu koju dijeli sa svojom partnericom Farah. Johnson kaže da je mjesto oltara simbolično koliko i predmeti koje je tamo postavio. "Oltar mi je poput kamina ognjište", kaže. "Tamo idem zapaliti svoju dušu i svoju vezu sa onim što ima smisla i nadahnjuje."

Johnsonov oltar sadrži slike božanstava koja u njemu predstavljaju osobine s kojima se želi povezati. "Imam

buda s velikim trbuhom da me podsjeti da iza boli uvijek stoje radost i slatkoća. "Kažem. Pojem Saraswati, božici umjetnosti, kao izvor nadahnuća.

I premda to nije božanstvo samo po sebi, uvijek imam sliku

cvijeta lotosa kako bi me podsjetio da će čak i kad se krećemo kroz mračna vremena ustati nešto lijepo što nikada ne bi nastalo bez izazova. "

Na oltaru Seana Johnsona

Ogledalo: Da me uvijek podsjeća da je moj oltar odraz onoga što je već unutra.

Da kartica: Ovo su mi dali moji roditelji. Izrezano je s naslovnice njihove pozivnice za vjenčanje. Podsjeća me da iznova kažem „da“ životu.

Fotografije iz djetinjstva: Podsjećaju me da ostanem zaigran i da njegujem mamu i tatu.

Božanstva: Hanuman me podsjeća da sam dobar prijatelj i sluga ljubavi. Shiva me podsjeća da plešem s misterijama života umjesto da se opirem ili paraliziram neočekivanim.

Mardi Gras perle: Imam ih uz tradicionalne kuglice mala kako bi simbolizirale moju povezanost s New Orleansom i podsjetile me da život budem svečan i radostan.

MC Yogi: sveta energija

Kad je kod kuće u sjevernoj Kaliforniji, učitelj joge i glazbenik MC Yogi (zvani Nicholas Giacomini) provodi jutra u mirnoj sobi ispred svog najvećeg oltara, gdje meditira 10 do 30 minuta. "To postavlja misli na taj dan. To je samo kutak kuće, ali tamo je zrak malo drugačiji", kaže. Poznat po svojim lirskim replikama o hinduističkim božanstvima, ljubavi i odanosti, MC Yogi opisuje svoj dom ispunjen desecima podsjetnika na bogoslužje u obliku oltara koji sadrže značajne slike i predmete: suveniri s putovanja po Indiji i Europi; portreti svetaca i božanstava; slike njegove supruge Amande Giacomini; fotografija svog psa spasioca, Mo.

U Indiji, kaže, postoji tradicionalno vjerovanje da predmeti drže ljubav koja im se pruža. "Postoji planina koju smo posjetili u Indiji i koja se štuje tisućama godina. Ne razlikuje se od bilo koje druge planine, ali budući da su joj ljudi bili posvećeni u neprekinutom potoku, ona svijetli snagom i energijom", kaže. "Takvi su i oltari. To je način da izrazite ljubav i odanost, ali u osnovi je odraz onoga što se događa u vama."

Na oltaru MC Yogija

Svjetla: Oni su simbol ponude moje energije i ljubavi. Kad na nešto osvijetlite, to prolijevate ljubavlju.

Inspirativni portreti: Kad vidim sliku Gandhija, ona pokreće nešto u meni, a podsjećam me da navratim i doživim jogu.

Svježe cvijeće: Oni nude ljubav prema ljubavi, ljepoti do ljepote.

Fotografije voljenih: Udomiteljica mog prijatelja Reggiea dala mi je njegovu sliku i zamolila me da se molim za njega nakon što je poslan u maloljetnički pritvor.

Božanski dizajn

Postavite sveti prostor koji nadahnjuje vašu praksu.

Postavite namjeru: Zatvorite oči i razmislite o svojoj namjeri za stvaranje oltara. Možda je to zbog kreativnog nadahnuća ili izražavanja zahvalnosti. To može biti za nekoga (uključujući vas same) kome je potrebno ozdravljenje ili za nekoga s kim se teško nosite. Najčešći razlog je jednostavno stvoriti sveti prostor koji odražava energiju vaše joge i meditacije. "Prvo što vam padne na pamet je ono pravo", kaže Brower.

Pronađite prostor: Zatim odaberite mjesto za svoj oltar, idealno negdje mirno i privatno. To bi mogao biti samo kutak vaše komode - ono što prožima oltar svojom energijom jest duh koji mu donosite. Nakon što odaberete mjesto, razmislite o tome da ispred njega stavite prostirku ili jastuk. To ocrtava prostor, postavljajući oltar tako nježno odvojeno od svega ostaloga, sugerira Brower.

Sakupljajte: Na svoj oltar postavite predmete koji za vas imaju posebno značenje ili značenje. To mogu biti fotografije, cvijeće, slike božanstava, pa čak i slatkiši (u hinduističkoj tradiciji hrana ili prasad božanstvu se nude kao čin pobožnosti prije molitva). Ako se ne osjećate privučenim određenim božanstvom ili duhovnom slikom, ne brinite. Ne postoje pravila niti obvezni komadi za oltar. "Najvažnije je da odaberete nešto prema čemu ćete usmjeriti vlastitu predanost", kaže Johnson.

Promijenite ga: Vaša se namjera može razvijati iz dana u dan ili iz tjedna u tjedan, a može i vaš oltar. Zamijenite slike, zamijenite suho cvijeće svježim i nastavite dodavati komade kad vam uđu u život i razgovaraju s vama.

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti