Savjet za brigu o sebi: Kako si dati potpuno prirodno ayurvedsko lice

Ne morate rezervirati sastanak u toplicama - kod kuće možete umutiti ayurvedsko lice prilagođeno vašem tipu kože koristeći potpuno prirodne sastojke.

Ako imate suhu, naboranu ili mješovitu kožu: Pomiješajte 1/2 šalice bademovog obroka s 1/2 šalice suhog organskog mlijeka. Za dodatnu prehranu dodajte 4 žličice Brahmi praha. Smjesi badema dodajte 1 žlicu organskog teškog vrhnja za šlag i 10 kapi esencijalnog ulja ruže, nerolija ili jasmina. Umasirajte u kožu oko jedne minute i ostavite da djeluje 10-15 minuta da smjesa prodre u kožu. Koristite po potrebi. Drži u hladnjaku nekoliko tjedana.

Ako imate ružičastu, crvenu ili pomalo masnu kožu: Zgnječite pola banane. Dodajte žličicu meda i 10 kapi esencijalnog ulja ruže, sandalovine ili ylang-ylanga. Slather na licu. Lezite i duboko udahnite trbuhom 20 minuta. Ispiranje.

Ako imate pretjerano vlažnu ili masnu kožu: Zgnječite nekoliko velikih jagoda ili papaju. Dodajte 5 kapi esencijalnog ulja lavande i 5 kapi ulja kadulje. Slather na licu. Lezite i duboko udahnite trbuhom 20 minuta. Ispiranje.

Katie Silcox autorica je nadolazeće knjige "Zdrava, sretna, seksi - ayurvedska mudrost za moderne žene". Ona je učiteljica vinyasa joge, ayurvedska praktičarka, suradnica Yoga Journal-a i viša učiteljica u Sri-Vidya ParaYoga lozi pod vodstvom Yogarupe Roda Strykera. 

VRAĆAJ SE U WELLNESS WORLD>

Preporučeno

Najbolje u 2016: 6 istaknutih ljepljivih prostirki
Joga starca
4 poze za prevenciju i liječenje ozljeda ramena