Većina jogija prihvaća rizik od povremenih bolova ili manjih ozljeda kao dijela predane prakse. Ali moždani udar? Nedavna recenzija u The New England Journal of Medicine (22. ožujka 2001.) navodi jogu kao aktivnost koja može pokrenuti neobičnu vrstu moždanog udara nazvanu arterijska disekcija.
Autor recenzije, Wouter I. Schievink, dr. Med., Neurokirurg na Neurološkom institutu Cedars-Sinai Maxine Dunitz u Los Angelesu, kaže poze poput inverzija (postolje za rame i postolje za glavu), Parsvakonasana (poza bočnog kuta), Trikonasana (poza trokuta) i Halasana (poza pluga) posebno su istaknute jer mogu rezultirati naglim pokretima vrata ili vršiti ekstremni pritisak na vrat. Ostale spomenute situacije uključuju prilagodbe kiropraktike, teško kihanje ili kašalj, pa čak i opuštanje u sudoperu kozmetičkog salona.
Evo kako dolazi do disekcije arterija: Brzom rotacijom ili hiperekstenzijom vrata trga se mala rupa na sluznici jedne od njegove dvije glavne arterije. Krv prodire u džep, uzrokujući stvaranje ugruška. Ugrušak se širi, poput balona, dok se protok krvi u mozgu ne uguši i ne uslijedi moždani udar.
Oboljeli mogu arsecijsku disekciju zamijeniti migrenom ili napetošću mišića. Simptomi često uključuju prodornu bol u zatiljku; lupajuća, jednostrana glavobolja; gubitak okusa; djelomična paraliza lica; ili zvoni u ušima. Znakovi upozorenja mogu se pojačati satima ili čak danima prije nego što moždani udar udari.
Ali nemojte još otkazati sljedeći joga trening. Arsecijsko seciranje rijetko je i pogodi približno 1,5 od svakih 100 000 Amerikanaca godišnje, prema Schievinku, a joga je krivac u malom broju slučajeva.
Međutim, iako na disekciju arterija otpada samo 2 posto ukupnih moždanih udara, to je jedan od glavnih uzroka moždanog udara kod mladih i sredovječnih ljudi. U dobi od 50 godina i mlađima to čini do 25 posto moždanih udara. Također, disekcija arterija nije povezana s aterosklerozom - otvrdnjavanjem arterija zbog masnih naslaga i kolesterola - što znači da može pogoditi ljude koji održavaju zdravu prehranu. U većini slučajeva utječe na one koji imaju genetsku predispoziciju za oslabljene krvne žile, kaže David Simon, dr. Med., Medicinski direktor Centra za dobrobit Chopra u La Jolli u Kaliforniji. Ipak, više puta nego ne, ne postoji način da se otkrije taj nedostatak dok ne bude prekasno.
Iako je stanje teško dijagnosticirati zbog rijetkosti, liječenje je jednostavno, a stope oporavka visoke. Nakon produženog tečaja razrjeđivača krvi, otprilike 75 posto ljudi postiže "dobar funkcionalni oporavak", navodi se u izvješću. Smrt rezultira s manje od 5 posto slučajeva.
Pa, što jogiji mogu učiniti da se zaštite? "Slušaj svoje tijelo", kaže Simon. "Ulazite i izlazite iz asana glatko i polako. Izbjegavajte naguravanje, trzaje. Penjajte se do točke otpora, ali nikada nemojte prolaziti pored nje." Simon također kaže da izbjegavate stavljati prekomjernu težinu na vrat u pozama poput Matsyasane (Riblja poza), Halasane ili postolja na glavi, pogotovo ako ste novak. "Blagodati joge premašuju rizik od disekcije arterija", kaže on. "Prihvaćanje zdravog razuma još više smanjuje te izglede."
