6-tjedni plan za čišćenje jetre i uravnoteženje energije (plus recept za piće za čišćenje jetre)

Želite li smanjiti stres, poboljšati probavu, ojačati imunološki sustav, očistiti emocionalne i mentalne toksine i uravnotežiti energiju, sve u samo šest tjedana, koristeći prakse ukorijenjene u ayurvedi i jogi? Tada bi Harmonsko iscjeljivanje moglo biti "novi" plan prehrane i načina života za vas.

U svojoj novoj knjizi, Harmonsko iscjeljivanje: obnavljajte vitalnu snagu za cjeloživotno wellness izdanje Kindle Edition Rodale Books (Rodale Books, 16. travnja 2019.), dr. Linda Lancaster, naturopatski i homeopatski liječnik, ocrtava sustav koji je stvorila za liječenje svojih pacijenata (uključujući Yogi Bhajan) gotovo 40 godina, koristeći mješavinu Ayurvede, joge, energetske medicine, homeopatije i prehrane.

Pogledajte i  Pomlađivanje četverodnevnim ayurvedskim čišćenjem jeseni

"U Harmonskom iscjeljivanju uzimamo u obzir puno stvari", Lancaster, koji kaže "Dr. Linda ”, kaže za Yoga Journal. „Što je najvažnije, uzimamo u obzir svoje energetsko polje. Mi smo fizička materija. Ali ta fizička materija nije živa bez energije. Dakle, energija o kojoj govorimo naziva se eterična energija. Naša vitalna sila (ili prana) ima urođenu sposobnost liječenja. "

Doktorica Linda procjenjuje svoje pacijente pomoću prakse poznate kao medicinska radiestezija, koja je znanstveni sustav za mjerenje eterične energije. Čitajući eterična polja, otkrila je da smo svi opterećeni teškim metalima, zagađenjem, zračenjem i kemikalijama, što velikim dijelom pripisuje tehnološkom preopterećenju koje većina nas doživljava u svakodnevnom životu.

Pogledajte i  Detox i očistite svoje tijelo da biste se osvježili i energizirali ove zime

"Wi-Fi, mobiteli - sva umjetna tehnologija remeti naše elektromagnetsko polje", kaže ona. “Ako smo cijeli dan u Wi-Fi području visoke gustoće ili na računalu, to će utjecati na nas, uključujući naše misli i osjećaje. To nije dio prirode; mi smo priroda. Dakle, kada smo u tim poljima visoke tehnologije, moramo neutralizirati te onečišćujuće tvari i ojačati svoje eterično tkanje i energetska polja. "

Kako objašnjava u Harmonskom iscjeljivanju , dr. Linda vjeruje da se energetska polja tijela mogu ojačati ili oslabiti ovisno o elektromagnetskom okruženju stanica. Kada je okoliš na staničnoj razini slab, paraziti mogu preuzeti i izazvati bolest. Kada se paraziti i stres iz okoline neutraliziraju, probavna snaga se može popraviti, a vitalna sila može teći. Kada se vitalna sila obnovi, proces bolesti može se početi rješavati.

Pogledajte i  10 detoksikacijskih joga poza za ljetno 'čišćenje'

"Svaka stanica u našem tijelu ima pozitivan i negativan protok, poput baterije", kaže ona. "Kad dođe do poremećaja u elektromagnetskom polju naših stanica, lako je pokupiti parazite, uključujući crve, gljivice, bakterije, mikroskopske parazite i viruse."

Pa kako početi neutralizirati stres iz okoline, vratiti probavnu snagu i ponovno se osjećati najbolje? Prema Harmonic Healingu , vrijeme je da počnete brinuti o svojoj jetri.

"Ne samo da jetra metabolizira ugljikohidrate, bjelančevine i masti te pohranjuje vitamine i minerale, ona je i najvažniji organ za detoksikaciju koji imamo, posebno u ezoteričnom smislu", kaže ona. "Na duhovnijem nivou, jetra nam pomaže u detoksikaciji mentalnih misli i osjećajnih osjećaja."

Pogledajte i  Detox Your Life: Holistično ayurvedsko proljetno čišćenje u 5 koraka

Da bi ojačala jetru, dr. Linda preporučuje hranjenje tijela jedući zdravu, organsku hranu prožetu elektromagnetskom energijom, koja uključuje puno povrća.

"Sva hrana, ako je živa, ima elektromagnetsku energiju", kaže ona. “Minerali imaju električni naboj. Taj nam je električni naboj potreban za obnovu našeg eteričnog polja sile, za jačanje naše eterične mreže kako bismo se nosili s onim što nam dolazi. " Organska hrana ima jače energetsko polje zbog minerala uzgajanih u dobrom, organski razvijenom tlu, dodaje ona.

Uz recepte za čišćenje jetre i 6-tjedno "mini ispiranje" koje naglašava proteine ​​i povrće, a izbjegava pekarske proizvode, prženu hranu i mliječne proizvode, Harmonic Healing također uključuje vježbe disanja, joga poze poput Cobre i Psa prema dolje, meditacije, kupke s morskom soli i sodom bikarbonom za neutraliziranje zračenja, ayurvedske prakse poput suhog četkanja i još mnogo toga.

Pogledajte također  trodnevni plan za detoksikaciju

"To je čista, lagana prehrana", kaže dr. Linda. "Ovom dijetom probava se poboljšava, crijeva se mogu normalizirati i alergije na hranu mogu nestati ... to je način života!"

Recept: Napitak za čišćenje jetre iz Harmonskog liječenja

Preštampano iz HARMONIČKOG LIJEČENJA: VRAĆITE SVOJU VITALNU SILU ZA DŽIVOTNI WELLNESS © 2019, Light Harmonics, Inc. Objavio Rodale Books, otisak Penguin Random Housea.

Upotrebljava se svakodnevno tijekom prva tri tjedna čišćenja, ovaj napitak treba jesti kao prvu dnevnu hranu i uzimati ga bez ikakve druge hrane. Neka se probavi dva sata prije jela.

-1 grejp ili naranča, oguljen i nasjeckan (napomena: umjesto grejpa koristite naranču ako uzimate propisane lijekove kojima je grejp kontraindiciran)

-1 limun, oguljen i nasjeckan

-1– 2 žlice. hladno prešano maslinovo ulje (započnite s malo manje, a dodajte više kako se vaši okusni pupoljci prilagode i postanu sposobni tolerirati)

-Mali prstohvat kajenskog papra

-1–2 češnja češnjaka (ako zbog svoje radne situacije morate izbjegavati dah češnjaka, upotrijebite 2–4 kapsule češnjaka, dostupne u trgovinama zdrave hrane i progutajte s pićem)

-1–2 žličice. mljeveno fl sjemensko sjeme

Kriška svježeg đumbira od 1 / 2–1 inča

Sve sastojke stavite u blender i dodajte otprilike 1/2 šalice vode - ili toliko da se sjedini u gusti napitak. (Ne prekrivajte vodom jer će biti prerijetka.) Po potrebi dodajte još vode. Miješajte na visokoj temperaturi dok se češnjak, đumbir i mljeveno laneno sjeme ne pomiješaju. Pijte polako, miješajući napitak sa slinom prije gutanja. Piće treba biti dovoljno gusto za žvakanje. Preporučuje se da svako jutro napitak napravite svježim. Ne čuva se dobro sljedeći dan zbog oksidacije.

Donesite knjigu, Harmonsko liječenje ovdje. Iz "pionira u integrativnoj medicini" dolazi "jednostavan, intuitivan program za stvaranje trajnog, živopisnog zdravlja" ( autor najprodavanijih knjiga New York Timesa Mark Hyman, dr. Med.), Usidren u Ayurvedi, jogi, energetskoj medicini, homeopatiji i prehrani.