Slijedite video u nastavku kako biste naučili kako obraditi svoje osjećaje i pronaći mir u sadašnjem trenutku.
Tuga može biti iscrpljujuća; oplakivati gubitak voljene osobe možda je jedan od najvećih bolova koje osjećamo kao ljudi. Iako se tuga javlja u mnogim oblicima i svi se nosimo na različite načine, bitna slomljenost tuge univerzalna je. Kada radimo kroz proces tugovanja, pokušavamo popuniti prazninu ili popraviti ranu koja je sudbonosno i nasilno stvorena, često bez objašnjenja. Pa što činimo da izliječimo svoja srca?
U ovoj meditaciji Lodra Rinzlera, potičemo se da odustanemo od pripovijesti oko svoje boli i usredotočimo se na sam osjećaj. Kad prođemo pored detalja koji okružuju našu tugu, kaže nam, možemo postići nepatvorenu smirenost koja će nam pomoći da lakše upravljamo tugom. Slijedite video u nastavku kako biste naučili kako obraditi svoje osjećaje i pronaći mir u sadašnjem trenutku.
Vidi također Iscjeliteljski slom srca: Joga slijed za prolazak kroz tugu
Vođena meditacija o tuzi
Vidi također Vodena meditacija za rad sa slomljenim srcem
O našem partneru
Sonima.com novo je wellness web mjesto posvećeno pomaganju ljudima da poboljšaju svoj život putem joge, treninga, vođenih meditacija, zdravih recepata, tehnika prevencije boli i životnih savjeta. Naš uravnoteženi pristup wellnessu integrira tradicionalnu mudrost i moderne uvide kako bi podržao živahan i smislen život.
Više sa Sonima.com
Stručni vodič za učenje vrane poze
Kako upravljati neizvjesnošću kroz životne prijelaze
