Projekt "uradi sam": zanatske kartice s namjerom za vaš dom

Postavljanje namjere može biti moćna praksa koja vam pomaže da se uskladite sa svojim višim ciljevima. Ali zadržavanje te namjere ispred sebe, tako da je zapravo slijediš? To može biti izazovnije. Unesite DIY potvrdnu karticu.

"Ostavljam ove male ljubavne bilješke - priznanja božanstva, podsjetnike na prisutnost i note zahvalnosti - po kući kako bih se podsjetila kako bih usmjerila svoju pažnju", kaže učiteljica joge iz New Yorka Elena Brower. "A umijeće stvaranja njih meditacija je sama po sebi, slatki jutarnji ritual."

Da biste izradili svoje, ukrasite mali papirić bilo kojom vrstom umjetnosti koja vas poziva - možete koristiti akvarel, kolaž ili čak čarobne markere ili bojice - i napišite frazu ili citat koji vas pokreće, kaže Brower.

"Uživajte u neformalnom činu stvaranja umjetnosti", kaže ona. "Zamislite ovo kao dar sebi koji će dodati vašem prostoru, vašem srcu i vašem svijetu."

Vidi također  Stoke Your Spirit: 31 dnevna mantra + afirmacije

Preporučeno

Njegujte Ahimsu (Neštetnu) na strunjači
Učini svoju stvar: savijanje tradicije joge u skladu s tvojim modernim životom
Joga projekt boginje: meditacija u 3 koraka za nadahnuće intuicije