3 načina za modificiranje Marichyasane I (Velika kadulja I)

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI  6 koraka do majstora Marichyasane I (Poza velike kadulje I)

SLJEDEĆI KORAK U YOGAPEDIJI  3 načina za pripremu za Akarnu Dhanurasana I (Archer Pose I)

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI

Ako se borite da se savijete prema naprijed proširenom kralježnicom ...

1/3

Izgradite praksu

Ako crtate kuću na papiru, trebate povući samo pet crta: tri za zidove i pod i dvije za šiljati krov. Međutim, ako želite sagraditi pravu kuću, to se ne može učiniti u pet poteza. Vidjeti asanu na fotografiji je poput gledanja crteža kuće - jednostavnog oblika. Vježbanje asane sličnije je izgradnji prave kuće, kamen po kamen, izvana stvarajući sobu za sobom. Biti u modifikaciji - ili određenoj fazi poze - s pažnjom na detalje i koncentriranim naporom omogućuje nam da budemo u proces gradnje, a istovremeno boravi u strukturi. Cilj je angažiranje izvana (oblika) i iznutra (vizije ili filozofije) u svakoj asani. 

Pogledajte također  10 kreativnih načina upotrebe rekvizita u svojoj praksi

O našem profesionalcu

Original text


Preporučeno

6 Dječjih joga povlačenja
Razumijevanje Guna može vam pomoći da pronađete ravnotežu i uvid
10 parova tajica za okretanje glave