PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI 6 koraka do majstora Marichyasane I (Poza velike kadulje I)
SLJEDEĆI KORAK U YOGAPEDIJI 3 načina za pripremu za Akarnu Dhanurasana I (Archer Pose I)
POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI
Ako se borite da se savijete prema naprijed proširenom kralježnicom ...
1/3Izgradite praksu
Ako crtate kuću na papiru, trebate povući samo pet crta: tri za zidove i pod i dvije za šiljati krov. Međutim, ako želite sagraditi pravu kuću, to se ne može učiniti u pet poteza. Vidjeti asanu na fotografiji je poput gledanja crteža kuće - jednostavnog oblika. Vježbanje asane sličnije je izgradnji prave kuće, kamen po kamen, izvana stvarajući sobu za sobom. Biti u modifikaciji - ili određenoj fazi poze - s pažnjom na detalje i koncentriranim naporom omogućuje nam da budemo u proces gradnje, a istovremeno boravi u strukturi. Cilj je angažiranje izvana (oblika) i iznutra (vizije ili filozofije) u svakoj asani.
Pogledajte također 10 kreativnih načina upotrebe rekvizita u svojoj praksi
O našem profesionalcu