Zen joga : put ka prosvjetljenju kroz disanje, kretanje i meditaciju, Aaron Hoopes. Kodansha;
target = "_ blank"> artofzenyoga.com
Zen Yoga čita se poput šetnje - ili brze šetnje - vrtom azijskih duhovnih tradicija. Aaron Hoopes stvorio je pokretnu meditaciju
program koji uključuje ne samo zen meditaciju i joga asanu, kao što naslov knjige implicira, već uključuje i pokret tai chi i qi gong disanje. Ako
čini se da je puno toga spakirati u knjigu koja broji manje od 200 stranica - pa je.
U uskoj prozi, Hoopes uvodi čakre, osam udova ashtanga joge, Tao, chi, yin i yang i kinesku filozofiju pet elemenata. Dok
nadahnjujuće je vidjeti povezane prakse disanja, meditacije i joge, čitatelju koji je nov u tim složenim sustavima teško je doći do punog
razumijevanje njih. Najkorisnije je poglavlje o disanju. Napokon, dah je u središtu svih ovih istočnjačkih praksi, i to je ovdje
Hoopesova stručnost postaje očita. Osim toga, teško je ne složiti se s najtrajnijim imperativom knjige: "Ne zaboravite disati!" Mogli bismo
svi se koriste tim podsjetnikom svaki dan, bez obzira na to što vježbali.
