YJ je probao: Watsu masaža vodom

U odmaralištu Harbin Hot Springs, masaža vodom u watsu nudi opuštanje i opuštanje.

Lebdim na leđima u otvorenom bazenu u centru Watsu, smještenom u školi za Shiatsu i masažu u Middletownu u Kaliforniji. To je moja prva Watsu sesija, a osnivač tehnike, Harold Dull, nježno okreće moje tijelo u toploj vodi.

Osjećam se spokojno usprkos intimnosti trenutka, onog od kojeg bih se obično naježio. Nisam za bliske susrete sa strancima - partnerska joga i grupni zagrljaji nisu za mene. Ali ovdje, u naručju ovog starijeg muškarca, obojice koji smo nosili samo kupaće kostime, ispunjava me nepogrešiv osjećaj, pa, blaženstva.

Vidi također YJ Isprobao: Liječenje solnom terapijom

Watsu, oblik vodenog zen shiatsua koji koristi istezanje za uravnoteženje tjelesne chi (energije), navodno podiže osjećaj povezanosti. Tupo opisuje fenomen kao "rezonanciju srca" ili prepoznavanje jedinstva svih živih bića. Primjećuje li moju konačnu predaju trenutku, stapanje sa životnom snagom koju osjećam kako pulsira svuda oko sebe? Ako to učini, ne pušta dalje. Otkrivao sam da Watsu praktičari žele "zadržati" prostor kako bi se oslobađanje - bilo emocionalno, fizičko ili duhovno - moglo dogoditi u svoje vrijeme.

Tupo je Watsu razvio 1980. godine u odmaralištu Harbin Hot Springs. Dok je tragao za razvijanjem učinkovitijih načina podučavanja položaja istezanja, držanja i naginjanja zen shiatsua, poveo je svoje učenike u tople bazene u ljetovalištu s hranom. Izvijestili su o dubljim potezima, većoj opuštenosti i dubokom osjećaju dobrobiti. Dull je usavršio svoju tehniku ​​u vodi, a zatim je razvio WaterBreath Dance, u kojem se disanje sinkronizira između vježbača i primatelja.

Watsu se obično provodi u vodi visokoj u prsima zagrijanoj na termoneutralnu temperaturu od 94 do 98 stupnjeva, što je razina za koju se smatra da stvara homeostazu, koja omogućava tijelu da se opusti.

Pogledajte i  Isprobajte trend vodene joge: 6 Aqua Yoga poza

"Glavna fizička korist boravka u vodi je oslobađanje pritiska na kralježnicu. Ono što tada imamo zaista je moćan alat za smanjenje stresa", kaže Dull. Uz to, Watsu je sve više prepoznat zbog svog potencijala u areni fizičke rehabilitacije. U bolnicama i terapijskim centrima na mjestima poput Brazila, Izraela, Njemačke, Novog Zelanda i Sjedinjenih Država koristi se za liječenje stanja poput fibromialgije, hipertoničnih (abnormalno zategnutih) mišića i nekih ozljeda mozga i kralježnične moždine.

Intimna priroda posla - vježbač drži u toploj vodi - zahtijeva povjerenje i sposobnost da doslovno ide uz tok. "Najvažnije je da se klijenti osjećaju sigurno", kaže Dull.

Trenutno se osjećam sigurno i njegovano. Kad me Dull prvi put uhvatio u zagrljaj i naredio mi da dišem, bio sam siguran da će mi srce koje udara odahnuti moju nervozu. Ali nakon samo nekoliko minuta, moje tijelo olabavi, a um mirno odmara. Duboko dišući dok sam u vodi, shvaćam da je za ovaj trenutak moja duša zadovoljna.

Vidi također Je li plutanje nova meditacija?

Original text


Preporučeno

Njegujte Ahimsu (Neštetnu) na strunjači
Učini svoju stvar: savijanje tradicije joge u skladu s tvojim modernim životom
Joga projekt boginje: meditacija u 3 koraka za nadahnuće intuicije