Helgrid Randolph, ayurvedski praktičar i učitelj joge sa sjedištem u Denveru, nudi savjete o pravilnom protokolu uvijanja.
Odgovor: Desno.
Uvijanje pomaže u pomicanju stolice kroz debelo crijevo, koje sadrži četiri glavna dijela: uzlazno debelo crijevo, poprečno debelo crijevo, silazno debelo crijevo i sigmoidno debelo crijevo, a sve je nazvano po načinu na koji debelo crijevo pomiče otpad prema vašem rektumu.
Pogledajte i Isprobajte New Twist on Twists Jasona Crandella
Početni zaokret udesno širi uzlazno debelo crijevo, što dovodi do pomicanja stolice prema poprečnom debelom crijevu. Zatim, okretanje lijevo potiče stolicu da se pomiče niz silazno debelo crijevo, u sigmoidno debelo crijevo i prema eliminaciji.
Također pogledajte Pitajte stručnjaka: Stvarno li istiskuju uvijanje otrove?
