U proljeće se počinju buditi oni aspekti koji su uspavani tijekom zimskih mjeseci. Kao što priroda ulazi u ciklus obnove, rasta i širenja - tako ulazi i energija u nama.
Sljedeća sekvencija yin joge usredotočuje se na meridijane jetre i žučnog mjehura, koji podržavaju prirodne funkcije tijela za probavu i detoksikaciju. Ova se praksa sastoji u prihvaćanju mogućnosti odbacivanja starih neželjenih slojeva i svjesnom odabiru da se započne iznova. Sa svakim izdahom, potaknite osjećaj omekšavanja kako biste se oslobodili mentalne i fizičke napetosti. Dok udišete, unesite toplinu i hranu, utjelovljujući sveukupni osjećaj živosti.
10 Yin joga poza za proljeće
