Yoga Journal zatražio je od Nicki Doane, suvlasnice i direktorice Maya Yoga studija na Mauiju, da podijeli s nama učenje iz svakog od četiri poglavlja Yoga sutre Pantanjalija ovog mjeseca. Ovaj tjedan: kako postići (i nadići) supersile joge.
Patandžalijeva joga sutra: Vibhuti Pada
Vibhuti Pada je ime koje je Patanjali dao trećem Padu, ili poglavlju, svojih joga sutri. Vibhuti znači negiranje i nadilazak svijesti utemeljene na zemlji. Od svih poglavlja u sutrama, čini se da je ovo najduhovnije, jer istražuje božanske učinke koje joga može donijeti vježbaču. Tu Patanjali dalje objašnjava značenje dharane (koncentracija), dhyane (meditacija) i samadhi (vrhunsko blaženstvo). Razgovarajmo malo o ta tri stanja bića i o tome kako svako vodi prema sljedećem.
Vidi također Stoke Your Spirit: 31 slika za nadahnuće transcendencije
Dharana: Koncentracija
Naučiti obraćati pažnju veliki je dio dharane , odnosno koncentracije. Kad početnici dođu na moj tečaj joge, često im je teško sjediti mirno, zatvorenih očiju i usredotočeni na svoje disanje. Svaki zvuk na vratima studija izazvat će trenutni odgovor, a studenti će otvoriti oči i pogledati prema vratima - kao da onaj tko je tu ima veze s njima! Kako studenti napreduju u svojoj praksi, počinju moći ostati još duže i zadržati fokus na sebi. Ovo je ogroman korak prema samoostvarenju.
Dhyana: Meditacija
Kada sposobnost koncentracije postane održiva na dulje vremensko razdoblje , postiže se vježbanje dhyane ili meditacije. U dubokim stanjima apsorpcije jogiji mogu početi prisluškivati siddhije, koje su natprirodne moći. Jogiji se mogu učiniti malim poput mačke ili velikim poput planine, letjeti zrakom, kontrolirati svu žeđ i glad i imati super pojačana osjetila. Pravi majstor joge ipak zna da ove vrste moći treba nadići. Oni mogu postati prepreke na putu ka prosvjetljenju ako se koriste za napuhavanje ega. Pantanjali poziva jogije da ostanu uvijek na oprezu i provjere i provjere ponovno koristimo li duhovne velesile kako bismo se pomaknuli dalje prema unutra. Konačni je cilj joge istražiti naš unutarnji svijet. Vanjski svijet je početno mjesto, a putovanje je od vanjskog do unutarnjeg carstva ili slojeva našeg bića.
Samadhi: Vrhovno blaženstvo
Samadhije stanje u kojem smo u punoj apsorpciji. Svi zidovi koje gradimo u vlastitom umu se ruše i osjećamo se povezanima sa svima i sa svime oko nas. Za mene je biti duhovan naučiti razvijati se i djelovati iz našeg šestog osjeta, onog iz intuicije. Dolazi kada možemo postati dovoljno tihi i hrabri da slušamo glas iznutra. Jednom kad počnemo čuti glas, tada počinjemo vjerovati onome što nam glas govori u svakom trenutku našeg života. To znači slijediti svoje srce. Pantanjali u ovom poglavlju kaže da zagledanje izravno u srce donosi potpuno razumijevanje prirode uma. Najveća velesila duhovnosti jednostavno je ljubav. Vježbanje joge uistinu je naučiti voljeti sebe više i pritom postajati tolerantniji prema sebi i onima oko sebe.
Vidi također Stoke Your Spirit: 31 dnevna mantra + afirmacije
Čak i kada zamatanje poklona i pečenje pita na vašem popisu obveza izbace asanu i meditaciju, i dalje uvijek postoji prilika da se povežete sa svojim najiskrenijim Ja. Pratite nas cijeli mjesec na Facebooku i Instagramu za duhovnu inspiraciju i podijelite kako #stokeyourspirit.
