Kada ne okretati

Nelagoda. Trebali biste sići sa Sirsasane (postolje na glavi) ili Sarvangasana (postolje na ramenu) ako u vašoj glavi, očima, ušima, vratu ili grlu postoji pritisak ili nelagoda.

Cervikalni spondilitis. Karakterizira smanjeni prostor na disku između vratnih kralješaka, tvorbe koštanih ostruga, gubitak lordotske (normalne) krivulje vratne kralježnice te utrnulost i trnci u rukama ili nogama uslijed kompresije živaca.

Kardiovaskularne bolesti, hipertenzija i / ili višak kilograma. Prema Ralphu Laforgeu, statičke obrnute poze mogu predstavljati probleme onima koji imaju koronarnu bolest, jer "vrše pretjerani pritisak na komore i ventile srca, što zauzvrat stvara pretjerani stres na već ugroženu koronarnu cirkulaciju". Ako imate povišen krvni tlak, baroreceptorski mehanizam koji štiti mozak od pretjeranog vala krvi može se inverzijama ugroziti.

Otpornost na dijabetes i / ili inzulin. Prema Laforgeu, gotovo svaka odrasla osoba s dijabetesom tipa II ima koronarnu bolest ili "tihu ishemiju". Unutarnji pritisak na arterijske zidove zbog promjena volumena krvi može rezultirati kardiovaskularnim komplikacijama.

Glaukom, odvajanje mrežnice ili ekstremna kratkovidnost (odvajanje mrežnjače češće je ako je osoba izuzetno kratkovidna). Za razliku od mozga, retinalne vene očiju možda ne bi mogle biti zaštićene od naglog naleta krvi invertiranjem. Ako vam se oči više puta okrenu od preokretanja, trebate se obratiti učitelju ili medicinskom osoblju.

Iscjedak ili infekcije uha, infekcije sinusa i gripa (iako se preporučuju inverzije kako bi se ubrzao oporavak od prehlade).

Trudnoća nakon prvog tromjesečja, iako se to može uvelike razlikovati ovisno o vašoj poznatosti i lakoći kod inverzija. Neke žene smatraju da nosač na ramenu sa stolicom ili Viparita Karani može biti od koristi i tijekom trudnoće.

Preporučeno

5 poza za poticanje sreće
Vježbajte utjelovljenje Prane Vayus za njegovanje veće jasnoće i autentičnosti
Sjedalo za toniranje trbuha