5 koraka za stvaranje programa terapije jogom za vaše učenike

Više od 15 godina predajem Program zdravog srca, 10-tjedni program joge i wellnessa za osobe s hipertenzijom i dijabetesom tipa 2. Ipak, svaki put kad započne novi program, osjećam osjećaj iščekivanja, čak i laganu nervozu, kad se prvi put susrećem sa skupinom novih polaznika. Program zdravog srca, kao i ostale grupe joga terapije koje nudimo, ima sasvim drugačiji osjećaj od sata joge za širu javnost. Mnogi su sudionici o jogi naučili vrlo nedavno. Mnogi su većinu svog života bili sjedilački. Mnogi nikada nisu sjedili ovako u krugu gdje će podijeliti nešto o sebi i svom životu s nepoznatim ljudima. Većina nikada nije imala vremena - mogli bismo reći i luksuz - zaustaviti se i razmisliti o svom ulogu u vlastitom procesu ozdravljenja.

Većina sudionika u ovu su skupinu došli zbog preporuka njihovih zdravstvenih radnika, a to je samo po sebi relativno novo. Prije petnaest godina ove su grupe za terapiju joge naišle na znatiželju, čak i na određeni skepticizam. Danas su se ti stavovi gotovo preokrenuli do te mjere da u mnogim zdravstvenim ustanovama postoji razumijevanje da, kad sve drugo zakaže, joga djeluje. Ovo prihvaćanje joga terapije u zdravstvu u cjelini je pozitivno, ali često nedostaje dublje razumijevanje kako joga liječi.

Pa, kako joga liječi?

Ono što sam otkrio u više od 20 godina rada u joga terapiji jest da, iako su joga tehnike, kao što su asana i pranajama, ključni dio procesa ozdravljenja, najdublje i najiskrenije iscjeljenje dolazi od uzgoja pozitivnih osobina, tzv. bhavane . Svaki od 10 tjedana Programa zdravo srce uzima za temu jednu od ovih osobina, a na kraju su sudionici razvili novi način gledanja na sebe, život i druga bića - za koji smatram da je bit joga iscjeljivanja .

Ovo 10-tjedno putovanje iscjeljenja temelji se na tri osnovna principa joga terapije. Prvo među njima je da je putovanje joga terapijom povratak kući u mjesto unutarnje ravnoteže, svjesnosti i cjelovitosti koje je, koliko god udaljeno, uvijek prisutno kao potencijal. Joga terapija svaku osobu vidi kao izraz i odraz beskrajnih mogućnosti i inteligencije izvorne energije. Vještina i vježba joga terapeuta dolazi kroz dubinsko razumijevanje svih aspekata joge, kako bi se otvorio odgovarajući ulaz prema vlastitom potencijalu učenika za zdravlje, ozdravljenje i buđenje, što je sve već prisutno.

Drugo je načelo da je iscjeliteljsko putovanje svakog pojedinca višestrano i u skladu s pet koša , različitim dimenzijama našeg bića. Oni uključuju fizičku, energetsku, psiho-emocionalnu, višu mudrost i duhovne dimenzije. Grupni programi joga terapije i pojedinačne sesije uključuju metode i tehnike za integriranje i iscjeljivanje na svakoj od ovih razina.

Treće načelo definira ulogu joga terapeuta: naš opseg prakse. Stvaramo odgovarajuće joga programe za iscjeljenje na temelju studentskih potreba za optimalnim wellnessom na razini svake od kosha. Tada služimo kao vodič ili mentor za put ozdravljenja i samootkrivanja. Umjesto da ponudi dijagnozu i liječenje za određeno stanje, joga terapeut koristi svoje vještine i intuiciju kako bi okupio optimalne metode, tehnike i pristupe među svim alatima joge kako bi podržao učenika u prisjećanju vlastitih urođenih resursa iscjeljenja. Ovaj postupak poštuje učenikov tempo i potrebe za samoistraživanjem i otkrivanjem.

Kako se stvara ovaj optimalni program joga terapije? Pet je koraka u procesu stvaranja programa joga terapije za određenu skupinu ili pojedinca:

Razumjeti zdravstveni profil sudionika i s istočne i sa zapadne perspektive.

1/5

Joseph Le Page osnivač je Integrativne joga terapije (IYT) i pionir u razvoju programa treninga joge terapije. Saznajte više o Kripalu školi integrativne terapije joge.

Preporučeno

12 Yin joga poza probudi uspavanu energiju i napunite svoju praksu
Kako vježbati postolje na glavi
Ovako vam plane kretanja mogu pomoći u prepoznavanju neravnoteže u tijelu