Upoznajte programera Power Yoge: Beryl Bender Birch

Beryl Bender Birch razvila je Power Yogu u 80-ima. Ovaj stil joge koji ostaje popularan u atletskoj zajednici.

Beryl Bender Birch učenica je i učiteljica klasičnog osmokrakog puta ashtanga joge gotovo 30 godina. Početkom 80-ih predstavila je vinyasa protok položaja i dinamično disanje svog zaštitnog znaka Power Yoga metode tradicionalnoj atletskoj zajednici. Visoko-toplinski, visokoenergetski trening Birch's Power Yoge postao je joga izbora za mnoge mlade, atletske Amerikance i za glavne Amerikance.

Birchova knjiga Snaga joge bila je najprodavanija knjiga joge 1999. Njezina druga knjiga, Beyond Power Yoga: osam nivoa vježbanja za tijelo i dušu, predstavlja putovanje klasičnog ashtanga s osam krakova. Osnivačica je i kodirektorica (sa suprugom Thomom Birchom) The Hard & the Soft Astanga Yoga Institute iz New Yorka.

Razmišljajući o potrebi joge u našem životu, Birch kaže: "Prošle je godine bila lijepa otvorena livada niz ulicu od našeg doma. Ta je livada sada travnjak s kemijskim potpomognutim domom od 12 000 četvornih metara s 11 kupaonica, za dvoje ljudi koji planiraju tamo živjeti dva mjeseca u godini. Kad pomislim na sve ljude na svijetu koji nemaju kupaonice ili čak čistu vodu za piće, važnost temeljnih principa poput aparigrahe (nesklonosti) postaje dirljivo jasna. "

Također pogledajte Otkrijte je li joga kardio?

Preporučeno

5 poza za poticanje sreće
Vježbajte utjelovljenje Prane Vayus za njegovanje veće jasnoće i autentičnosti
Sjedalo za toniranje trbuha