3 načina za izmjenu poze heroja (Virasana)

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI  Poza glavnog junaka (Virasana)

Sljedeći korak u jogapediji 3 pripreme za pozu čaplje

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI

Izmijenite Virasana ako je potrebno kako biste pronašli sigurno poravnanje u svom tijelu.

Ako osjetite bol u koljenima ...

1/3

Savjet: budite prisutni

Većina nas zna riječ karma . No, možda je manje od nas upoznato s pojmom krama , što znači "red" ili "slijed". Na primjer, ovaj stupac Yogapedije predstavlja kramu ili slijed asana, a svaka nas asana priprema za sljedeću u nizu. Imajući ovo na umu može pojačati praksu i pomoći nam da što dublje prijeđemo u svaku pozu; maksimizira blagodati svakog držanja i pretvara asanu iz puke tjelesne vježbe u sredstvo za razvijanje usredotočenijeg uma i profinjene razine svijesti. Drugim riječima, ovaj pristup pretvara vašu praksu asane u meditaciju na djelu.

Vidi također Svijest u pokretu: Vinyasa Krama

O našem profesionalcu

Original text


Preporučeno

9 ayurvedskih jutarnjih rituala
Balansiranje napora i predaje
9 najboljih prazničnih poklona za učitelje joge