Ljetni izazov: 10 naprednih poza Savršeno za plažu

Joga se, naravno, ne odnosi na usavršavanje naprednih poza. Ali budimo iskreni: pokušati ih može biti stvarno zabavno. Odabrao sam ovih 10 izazovnih položaja jer me podsjećaju na ljeto (nikako ne mogu dopustiti da sezona prođe bez pokušaja Firefly-a!) I zato što je pijesak lijepa, mekana podloga za slijetanje ako slučajno izgubim ravnotežu. 

Od Dječjeg skakavca preko Žabe do Guštera do Rajske ptice, ove će vas poze inspirirane životinjama i prirodom potaknuti na više igre i oslobađanje od stresa i napetosti - o tome se i radi u ljetu.

Ljetni izazov: 10 naprednih poza Savršeno za plažu

Dječji skakavac

1/10

O našem piscu

Kristen Kemp, E-RYT 500, podučava 10 satova joge tjedno odraslima tipa A koji vole vruću, vrckavu djecu koja se trebaju kretati i meditirati, pa čak i zatvorenicama koje se nadaju da će ublažiti stres i tjeskobu. Dugogodišnja je spisateljica za Scholastic, Cosmopolitan, Glamour, The New York Post i mnoge druge. Živi u New Jerseyu sa suprugom, djecom, psima, mačkom, pilićima i zamorcima. 

Preporučeno

5 čestih poza koje mogu izazvati ozljedu kod hiper-mobilnih praktičara
Ovako je jedan liječnik jogija koristio Ayurvedu za liječenje vlastitog raka
Reiki 101: Sve što trebate znati o ovoj praksi iscjeljivanja energijom