Kako bi vas potaknula da istražite Joga sutru na dubljoj i osobnijoj razini, umjetnica i stručnjakinja za sanskrt Melissa Townsend dijeli tri vizualne meditacije adaptirane iz svoje knjige Joga sutre Patañjali - Vizualna meditacija; Prva knjiga, Samādhi Pādah
"Te su slike rezultat moje duhovne prakse", kaže ona. "Pojavljuje se, duboko se bave svakom sutrom, osluškuju što proizlaze i temelje se na kreativnom procesu."
Townsendovu umjetnost možete upotrijebiti prije sljedećeg vježbanja meditacije kako biste provjerili daje li vam dublje značenje Yoga Sutri. Započnite čitajući prijevod i komentar svake sutre i izgovarajući je nekoliko puta. Zatim jednostavno sjednite i pustite da se vaše oči nekoliko minuta odmaraju na pratećoj slici te sutre. Ako se sjećate sutre, može biti lijepo mentalno je pjevati dok gledate umjetnost, ali to nije potrebno. Napokon zatvorite oči, meditirajte i primijetite što vam se događa. Poslije ćete možda htjeti slikati ili nacrtati vlastitu interpretaciju ili iskustvo sutre ili napisati o onome što vam predstoji u časopisu.
Pogledajte također Tražite li inspiraciju za dnevnike? Ovih 11 uputa mogu transformirati vašu pismenu praksu
Sutra 1.9 Meditacija
Koristite ga za potpaljivanje mašte i poticanje apstraktnog razmišljanja
Prijevod: Mašta se misli na temelju riječi - bez stvarne suštine.
Što znači vikalpa? Tumačenje:
U Patanjalijevoj definiciji mašte ( vikalpa ), misao ili ideja postoje samo pomoću riječi. Nema objektivnu stvarnost ili stvarnu suštinu odvojenu od riječi koje je opisuju. Netko može reći "crvenokrili konj", a u vašem se umu pojavljuje jasna slika - ali ne postoji stvarni crvenokrili konj osim slike u vašem umu koju su riječi stvorile.
Vikalpa se također može prevesti kao „konceptualizacija“ ili „apstraktno razmišljanje“. To može uključivati metafore („zlato srce“) ili pojmove poput vremena, prostora ili srodnih duša.
Također uključuje sve brojne subjektivne načine na koje kategoriziramo ideje, ljude i stvari kako bismo im dali smisao i pomogli nam u navigaciji i razumijevanju svijeta. Sve takve konceptualizacije u konačnici su zamišljene i jednako su proizvod riječi kao i fantastični crvenokrili konj.
Vidi također Dekodiranje sutre 1.15: Nepristrasnost je svjesno majstorstvo želje
Sutra 1.14 Meditacija
Koristite ga za nadahnuće da se posvetite svakodnevnoj praksi
Prijevod: Praksa je čvrsto utemeljena kada se nastavlja dugo, bez prekida i s potpunom vjerom (ispravan stav).
Što znači abhyāsa? Tumačenje:
Ova sutra proširuje definiciju prakse ( abhyāsa ) i navodi da, da bi naša praksa bila učinkovita, moramo redovito i iskreno raditi na tome.
Umjetničko djelo koje sam stvorio za ovu sutru pokazuje kapi vode koje će polako napuniti bazen dok ne postane rezervoar. Plava voda zrcali je plavi biser meditacije (užareno svjetlo za koje mnogi ljudi izvješćuju da ga doživljava kad meditira). Kapljice i biser predstavljaju dosljedno, namjerno djelo smirivanja uma.
Dok sam radio na ovom djelu, nadahnula me slika ogromnog podzemnog rezervoara koji su polako i mukotrpno stvorili Fremeni, fiktivni autohtoni stanovnici opasne, neplodne pustinje u romanu Dine Frana Herberta . Baš kao i voda koju su tako marljivo sakupljali Fremeni, i naša praksa postaje dublja kap po kap. Oni se sakupljaju u bazen, zatim pune jezero - i na kraju postaju ocean koji nas održava.
Vidi također Dekodiranje sutre 3.1: Prihvaćanje tuge dubokim fokusom
Sutra 1.35 Meditacija
Upotrijebite ga da istražite svoja osjetila kao put do božanskog
Prijevod: Iskustvo suptilnih, božanskih razina osjetila također uspostavlja postojanost u umu.
Što znači samadhi? Tumačenje:
Svako od pet osjetila može biti sredstvo za suptilna, božanska iskustva koja mogu unijeti mir i postojanost u vaš um i pokrenuti vas prema samadhiju (sjedinjenju s apsolutom) - osmom i posljednjem udaru joge. Osjetna iskustva - poput vizija, zvukova, okusa, aroma i fizičkih osjeta - mogu prirodno doći u funkciji milosti ili mogu biti rezultat određenih tehnika i praksi. Ova osjetilna opažanja mogu donijeti veliku smirenost i mir i poslužiti kao ulaz u iskustvo transcendencije.
o autoru
Umjetnička djela, prijevod i komentari iz Joga Sutra iz Patañjalija - vizualna meditacija; Prva knjiga, Samādhi Pādah autorice Melisse Townsend. Saznajte više na melissa-townsend.com.
Pogledajte također Joga sekvenca koja će vam pomoći uravnotežiti napore i predati se
