5 poza koje će vas nadahnuti da živite od srca

Prethodne u seriji Self-Love stojite u svojoj moći s ovom 8-minutnom vođenom meditacijom

Sljedeća u seriji o ljubavi prema sebi,  ova vođena meditacija nadahnut će vas da živite od srca

Unutar svakog od nas postoji mjesto koje zna sve odgovore, a da čak ni ne moramo postavljati pitanja. To je mjesto koje djeluje kao osobni GPS, vodeći nas prema našim istinama i daleko od onoga što nam više ne služi. Ovo je mjesto izvor vaše svjetlosti, sačinjene od bezuvjetne ljubavi. To je tvoje srce i nema većeg čina ljubavi prema sebi od življenja iz njega.

Ako ikada sumnjate da je vaša prava priroda čista radost i ljubav, provedite neko vrijeme s bebom. Zadivljujuće je gledati dojenčad u svijetu. Ne troše vrijeme tukući se ili osjećajući se nesigurno u vezi sa svojim trbuščićima. Oni koriste svoju mentalnu energiju za promatranje zapanjujućeg svijeta oko sebe. Dok vam duboko gledaju u oči ili guraju vaše rame, možete reći da u potpunosti žive od svog srca. Ljubav prema sebi je urođena. Gnušanje prema sebi se uči.

Pogledajte također  7 joga poza za otvaranje srca i ramena

Pa kako naučiti obrasce koji su se toliko ukorijenili u vaš mozak da ih je lako shvatiti kao stvarnost? Identificirajući svoje misli kakve one jesu: samo riječi. Misli su riječi koje su naučene, čute ili promatrane. I baš kao kad čitate riječi u knjizi ili na ekranu, i vi možete birati kada ćete prestati čitati, obraćati pažnju i vjerovati.

Uvlačeći u tok beskrajne ljubavi koja neprestano teče iznutra, možete utišati vanjsku buku za koju ste vjerovali da je istina. Možete se prilagoditi svom srcu, tamo gdje ste već savršeni - jer ste ljubav.

Ono što kažem nije neki daleki utopijski ideal. Riječ je o povezivanju s dubljim mjestom u vama i životu iz tog prostora. Riječ je o tome da vaše srce bude izvor smjernica. Riječ je o skidanju maski za koje pogrešno mislimo da ih moramo nositi i otkrivanju tko smo autentično - i u skladu s tim životom.

Vidi također Primer za sekvenciranje: 9 načina za planiranje sata joge

Spremni za početak? Isprobajte ovu jednostavnu kućnu praksu s 5 poza koja će vam pomoći da počnete živjeti od srca:

Chapasana (poza šećerne trske)

1/5

Preporučeno

Knjiga najprodavanijih joga anatomije dobiva ažuriranje
Baptiste joga: 8 zagrijavajućih zimskih poza
Najbolji ab otirači za bolji trening