Paddleboarding u standup-u nevjerojatan je trening za cijelo tijelo koji integrira sve glavne mišićne skupine. Ali možete poboljšati svoju snagu, ravnotežu i fleksibilnost na ploči prije nego što uopće započnete vježbanjem nekoliko poza joge na kopnu. Započnite s 5-8 krugova pozdrava suncu da biste se povezali s dahom. Zatim se zagrijte s ovih 5 poza kako biste se osjećali učinkovitije, samopouzdanije i moćnije u svojoj SUP tehnici.
