Suprotno uvriježenom mišljenju, tantra nije samo seksualna praksa, već sustav joge koji prihvaća sve: žensko i muško, svjetlost i sjenu. U tantri nema ni dobrog ni lošeg; jednostavno postoji. To je praksa potpunog prihvaćanja i utjelovljenja. Cilj tantre je spojiti Shivu (mušku energiju) i Shakti (žensku energiju). Šiva je mjesto odakle dolazi sve znanje, dok je Shakti sila manifestacije.
"Kad se odvoje, dualnost započinje", objašnjava Sarah Platt-Finger, suosnivačica ISHTA Yoge, koja je sa suprugom Alanom Fingerom vodila nedavnu radionicu o tantri u Yoga Journal Live. "Kad se spoje, postoji jedinstvo, poznato i kao samadhi. Ovo je stanje izvan vremena, oblika, oblika i identiteta. To je stanje joge."
Vidi također Istina o Tantri
Razumijevanje Šive i Shakti
Bez obzira identificiramo li se kao muško ili žensko, svi mi imamo energiju Shive i Shakti u sebi. Shiva se nalazi na vrhu naših glava (krunska čakra), dok se Shakti nalazi u dnu naših kralježnica (korijenska čakra). " Kad Shakti krene tijelom od orgazma, Shakti se vrati natrag u Shivu i pristupimo uvidu, nadahnuću i univerzalnoj inteligenciji", objašnjava Platt-Finger.
Vidi također Tantra Yoga ključ vitalnosti: 7 čakri
Tantra nas uči kako usmjeravati svoju seksualnu energiju da se povežemo s Brahmom, odnosno univerzalnim izvorom energije. Da svi znaju kako kontrolirati ovu energiju i kanalizirati je u kreativnost i viši razvoj, možda ne bismo imali toliko seksualne disfunkcije u našem društvu. Kako tantra raste popularnošću, ona može pomoći u liječenju muške i ženske energije s kojima se svi susrećemo u sebi i u svijetu oko sebe.
Vidi također 3 tehnike Tantre za dublju ljubav
Ova tantrička praksa disanja, koju je Platt-Finger podučavala u Yoga Journal Live, može pomoći u pomicanju Shakti energije da se stopi sa Shivom kako bi vam pomogla postići jedinstvo.
Tantrička praksa disanja
1. Bhastrika (dah mijehom)
1/4Također pogledajte Dodirnite snagu Tantre: slijed za samopouzdanje
