Okrenite se ovoj pranayama praksi u vrijeme transformacije kako biste se oslobodili svega što vas koči.
Sianna Sherman u potrazi je da pomogne svakoj ženi da otkrije svoje unutarnje božanstvo. Produbite svoju tjelesnu, mentalnu i duhovnu praksu znanjem mitske ženske moći kroz ovu seriju blogova i Siannin internetski tečaj Goddess Yoga Project od četiri sesije. Registrirajte se odmah i pridružite se @yogajournal i @siannasherman pomoću #YJGoddessProject kako biste stvorili nadahnjujući ženski kolektiv, dijeleći iskustva u stvarnom vremenu.
Neočekivani događaji u životu mogu vas baciti u nepovratnu matricu promjena. Možda ćete se osjećati proždrto, ogoljeno i ranjivo dok skidate staru kožu. Vaš se ego drži priče, vaš racionalni um pokušava objasniti što se događa i strah vas počinje kontrolirati. Ljudi teže traženju stvaranja, ali ne i rastvaranju, čine sve da bi se zaljubili, ali bježe od slomljenog srca. Pa ipak su to dvoje zauvijek isprepleteni u plesu života i smrti. Čak i ako znate da promjena dolazi, često je zastrašujuće i previše je lako zanijekati.
Također pogledajte Što je boginja joga?
Upoznajte Kali, boginju transformacije
U tradiciji joge postoji mračna božica poznata kao Kali koja upravlja vremenom, smrću i promjenama. Njezin žestok oblik prikazan je sa ščepavim očnjacima, isturenim jezikom, razbarušenom kosom, kapljućom krvlju, vijencem od lubanja i rezom odsječenih ruku, a oružje je držalo u svakoj ruci. Kali predstavlja masovnu transformaciju, neusklađenost, pomicanje granica, životni i smrtni ciklus, odgovornost i odgovornost za pogreške, čišćenje karmičkog nereda, divlju i neukrotivu seksualnost, potpuno predavanje i intenzitet ljubavi i suosjećanja. Kali je bit slobode i ona je sila koja transformira strah i oslobađa vas.
Vidi također Joga božice: 5 praksi koje otvaraju srce posvećene Lakshmiju
Kako se koristiti Kalijevim učenjima
Kali često dolazi u kriznim vremenima, kada se vaša perspektiva preokrene: bolest, slom srca, financijski gubitak, promjena karijere - kad god se pomakne nova granica. Ova zastrašujuća božica dolazi proždrijeti ono što više nije potrebno. Ona vodi put transformacije iznutra, zalažući se za radikalno poštenje i radikalnu slobodu od lažnih vezanosti i zabluda. Kad se oduprijete, ona izvuče svoj brzi mač da odsječe tvrdoglavu glavu ega, podsjećajući vas na ono što je zaista važno u životu. Prijatelj mi je nedavno rekao o energiji Kali: „Ako dođe do tsunamija, nije vas briga za novčanik i iPhone. Samo trči! " Kad vam Kali dođe, određene stvari više nisu važne. Slušajte glas iznutra koji gubi strpljenje sa starim načinom rada i neka ona bude inicijacijska sila koja vas počinje oslobađati.
Vidi također Joga božice: Meditacija u 3 koraka za nadahnuće intuicije
Pobjedi strah dahom Kalijevog mača
Ovu tehniku pranajame naučio sam od himalajskog majstora joge po imenu Suresh kad sam imao 23 godine. Ovo je bila jedna od naših prvih tehnika disanja koju smo vježbali svako jutro, bosi u planinama. Jednom kada sam saznao za Kali, počeo sam nazivati ovaj dah: "Dah mačinog kali." Pokušajte sada - i u bilo koje vrijeme promjene.
