Ako se u posljednje vrijeme više ne bavite politikom, učitelj AcroYoge Deven Sisler kaže da je vrijeme, u skladu s jogijskim načelima satye i ahimse .
"Svijet se trenutno osjeća stvarno podjeljeno, a joga je suprotna od toga", kaže ona. "[Politika je] svugdje u ovom trenutku - uključujući naše škole i domove - i joga ne može biti bijeg. To bi trebao biti temelj s kojeg možemo reći:" Kako razgovarati sa svojom obitelji i prijateljima [koji] imaju suprotna stajališta od [mog]? ' 'Kako da slušam, a da ne postanem reaktivan?' Tu mi je joga bila ogromna. "
Ovdje Sisler objašnjava zašto bi se svaki jogi trebao uključiti u politiku, prema prve dvije jame, ahimsa i satya , i nudi pozu i meditaciju kako bi ilustrirao kako ta ključna jogijska "pravila" trebaju da se uključimo u politiku.
Vidi također Prednosti i nedostaci zalaženja u politiku kao učitelja joge
Ahimsa
U knjizi Tajna snaga joge: Ženski vodič za srce i duh joga sutri, autorica Nischala Joy Devi nudi sljedeći prijevod prve yame, ahimsa (nenasilje): „Prihvaćajući poštovanje i ljubav prema svima, mi doživljavamo jedinstvo. " Ta ljubav mora započeti s nama samima, a potrebna je nevjerojatna količina hrabrosti. Vježbam ahimsu u ljubavi i prihvaćanju koje sebi prizivam na svojoj strunjači. Na primjer, trenutno ne mogu ući u potpune podjele i to je u redu. Umjesto da se usredotočim na vanjski cilj, svoju praksu usredotočujem na potporu koja mi je potrebna za ugodno vježbanje moje verzije poze.
Slično tome, ako čujem mišljenje s kojim se ne slažem, vježbam ahimsu sudjelujući u razgovoru s poštovanjem, aktivno slušajući i postavljajući pitanja, umjesto da prisiljavam nekoga drugog da ima mišljenje koje mislim da bi trebalo imati. Vikanje na nekoga ili ulazak u Facebook, vjerojatno neće promijeniti mišljenje drugih na vruću temu, ali otkrivanje onoga što je ispod njihovih uvjerenja moglo bi.
Vidi također 8 koraka koje jogiji mogu poduzeti kako bi političku anksioznost pretvorili u svjesni aktivizam
Poza: Ponizni ratnik
U Skromnom ratniku moramo se držati čvrsto u obliku i čvrstoći nogu, istovremeno otkrivajući koliko je gornji dio tijela otvoren. Poza se ne može forsirati i može otkriti neočekivanu napetost ili držanje koje samo suosjećajno strpljenje može otključati.
Kako da
Stopala zauzmite u stav Ratnika I, sa prednjim koljenom savijenim preko gležnja, dok je stražnja noga ravna. Podignite ruke iza sebe kako biste isprepleli prste. Nacrtajte pete ruku jednu prema drugoj. Pognite glavu prema unutrašnjosti prednjeg koljena, dok se nadlaktice stišću i ruke podižu prema nebu. Ako prepletanje nije dostupno, držite remen između ruku.
Meditacija
"Klanjam se svom srcu i dobroti u svom životu."
Također pogledajte Metu u pokretu pronađite svoju ljubav na strunjači
Satya
Satya, druga yama, odnosi se na istinitost. Kao što Deborah Adele, autorica knjige The Yamas & Niyamas: Exploring Yoga's Ethical Practice Paperback , piše: „[To] zahtijeva integritet života i vlastitog istinskog ja koji više nego ne govori jednostavnu laž. Kad smo stvarni, a ne lijepi ... kad odaberemo rast umjesto da pripadamo, kada odaberemo fluidnost, a ne krutost, počinjemo shvaćati dublju dinamiku istinitosti. " Satya sjedi na sjedištu ahimse, jer u protivnom može biti oštar i opasan.
Vježbam satyu kroz svoj studij Nenasilne komunikacije, područja koje je razvio pokojni Marshall Rosenberg, gdje sam naučio da moj posao nije govoriti ono što mislim da netko želi čuti, već moja jednostavna istina s toliko suosjećanja koliko je potrebno. A ako kažem nešto što se nekome drugome možda ne bi svidjelo, nisam odgovoran za njihovu reakciju.
Da biste govorili svoju istinu, idite na sastanke lokalnih vijećnica kako biste se sastali sa svojim predstavnicima na lokalnoj, državnoj i saveznoj razini, nazovite ili pišite svojim predstavnicima i recite im što mislite. Slušajte probleme i dodajte svoj glas.
Pogledajte također 5 načina vježbanja suosjećanja - i postanite bolji u tome
Poza: Ratnik II
Ratnik II zahtijeva snagu u cijelom tijelu i neprestano otkriva potencijal za veću dubinu i preciznost, baš kao što to čini naša studija o satyi. Može biti teško ostati, disati i zadržati se, ali svaki put kad se vratimo u pozu, njegujemo više jasnoće, izdržljivosti i smirenosti pred nelagodom. Te osobine možemo iznijeti u ostatak svijeta. Naučite kako se radi Warrior II.
Meditacija:
"Stojim visoko za one koje volim."
Pogledajte i zašto svaki učitelj i vježbač joge treba različiti trening
O našem stručnjaku
Deven Sisler osnažit će vašu praksu na otiraču i izvan njega. Viša je certificirana učiteljica AcroYoga, poznata po svom radosnom, razigranom pristupu partnerstvu i suradnji. Učiteljica joge E-RYT 200 i CRYT, ovog će ljeta biti na festivalima Wanderlust, Telluride & Beloved. Saznajte više na DevenSislerYoga.com
