Kathryn Budig želi vas upoznati sa svojom novom ljubavi: karateom. Evo dva udarca za početak, upareni sa savršenim joga pozama (naravno) za povećanje potrebne fleksibilnosti i snage.
Nedavno sam se ludo zaljubio - u borilačke vještine. Ova drevna praksa ima toliko paralela s mojom već voljenom jogom. Oboje su nastali iz azijskih korijena i stvaraju okruženje za poštovanje, disciplinu i znanje o našim nevjerojatnim plovilima.
Trenutno me privlači vježbanje Kempo karatea pod vodstvom mojih učitelja na isti način kao nekada u svakodnevnu vježbu Mysore Ashtange. Praksa zahtijeva da se redovito pojavljujete. Jedini način učenja je kroz iskustvo i ponavljanje. Mysoreova tradicija daje učeniku novu pozu samo kad učitelj vjeruje da je učenik spreman. U Kempu zarađujemo nove pojaseve kako raste naše znanje o štrajkovima, kemposima (kombinacijama udaraca), sekvencama i katama (vježbe vježbanja). Na mnogo su načina borilačke vještine i joga spoj na discipliniranom nebu.
Sastavio sam dva uobičajena udarca koji se izvode u borilačkim vještinama i spojio sam ih s dvije joga poze - jednom koja će vam pomoći ojačati udarac, a drugom za povećanje fleksibilnosti potrebne za njegovo izvođenje. Ako vas ovo zanima, toplo preporučujem da posjetite vaš lokalni Dojo ili vježbate s nevjerojatnom Liz Arch, koja je spojila borilačke vještine i jogu u svom stilu podučavanja pod nazivom Primal Arts.
Pogledajte također Vaši balansi ruku + Inverzija trebaju više Jackie Chan
Dva udarca karatea, uparena s joga pozama
