Tok nadahnut vodom za njegovanje zahvalnosti

Do 60% naših tijela čini voda i ona je prisutna u svim našim tkivima. Pa ipak, nevjerojatno je lako izgubiti osjećaj za svoje fluidno i poletno ja u svijetu kojim dominiraju rešetke s ravnim linijama i pravim kutom. U Ayurvedi je vodeni element jala, koji i hrani i pročišćava naše biće, baš kao što to čini voda u svoj ostatku Prirode.

U našoj praksi asane, prihvaćanje vodenog elementa služi za promjenu ukočenosti našeg tijela I našeg uma. Budući da smo fiziološki ritmični poput vode, prihvaćamo nestalnost dok se jedna poza neometano otapa u drugu. Fokusirajući se na prijelaze između poza, naša svjesnost prihvaća onu plimnu kvalitetu koju traži smirenost.

Da biste u svojoj praksi pozivali na vodeni element, utjelovljujte oblike zakrivljenim, a ne ravnim linijama, bočnim zavojima, fluidnim preokretima i bešavnim prijelazima između poza, što znači da ne osjećate teško zaustavljanje između poza i vrlo malo zadržavanja jedne poze. Čvrsti kvaliteti zadržanih položaja ukapljujemo zadržavanjem stalnih glatkih i nježnih pokreta sinkronizirano s dahom.

1/8

Poštujući snagu vode i tekućine u nama, podržavamo veću svijest o vodi koja nas okružuje i koliko je ona bitna za održavanje života. Točnije, preko 844 milijuna ljudi globalno nema pristup osnovnim uslugama pitke vode, a 1,8 milijardi ljudi (25% svjetske populacije) nema pouzdan pristup vodi za odgovarajuće sanitarne uvjete.

Osnažuje me, međutim, da imamo mogućnosti odražavanja vlastitih kupovnih navika (svadhyaya; samostudiranje) i možemo birati tvrtke koje podržavaju globalne potrebe za vodom. Neke svjesne tvrtke, poput LifeStrawa, vide važnost ne samo davanja proizvoda koji smanjuju plastični otpad za jednokratnu upotrebu, omogućujući vam sigurnu pitku vodu kamo god krenuli, već i važnost vraćanja i pružanja sigurne pitke vode zajednice s ograničenim pristupom pitkoj vodi ili bez nje. Za svaki proizvod koji prodaju, LifeStraw osigurava sigurnu pitku vodu školskom djetetu tijekom cijele godine. Da biste saznali više o njihovim naporima i uključili se, pogledajte LifeStraw Doing Good.

Preporučeno

Spice čini lijepim
Bodysensing: naučite slušati svoje tijelo u meditaciji
Mirna meditacija u 5 koraka