Live Be Yoga: John Schumacher otkriva kako namjenski trening joge gradi bolju budućnost

Ambasadori Live Be Yoga, Jeremy Falk i Aris Seaberg, putuju po cijeloj zemlji kako bi podijelili stvarne razgovore s majstorima, istražili inovativne satove i još mnogo toga - sve kako bi rasvijetlili što se sprema za budućnost joge. Pratite turneju i dobivajte najnovije priče @livebeyoga na Instagramu i Facebooku.

Prvo što sam primijetio kod Johna Schumachera bilo je njegovo besprijekorno kraljevsko držanje. Nije bilo iznenađujuće, jer je loza Iyengara - putem koje je učenik sudjelovao više od 30 godina - poznata po svom strogom stilu usklađivanja i strogom disciplinskom podučavanju. Schumacher je izgledao kao da ima abhyasu(posvećena praksa) u njegovoj krvi. Ipak, također je emitirao stanje lagane ljubaznosti i prizemne lakoće bez napora. Izgleda da je najzdraviji i najživlji 72-godišnjak kojeg sam ikad upoznao, on je jogu proučavao više od 50 godina - duže nego što je većina jogija danas živa. Kad smo se sastali s njim u studiju koji je osnovao, Unity Woods Yoga Center, u Bethesdi, MD, podijelio je kako njegovo tri desetljeće naukovanja sa samim BKS Iyengarom daje nadu u ova nesigurna vremena jer nam praksa nudi alate za promjenu svijeta .

Korak 1: Stavite mnogo alata u jednu kutiju - ni jedan alat u više kutija

Ovih dana studenti svoj put u jogu započinju obiljem studija i internetskih predavanja; mogu lako steći znanje iz mnoštva izvora. Međutim, Schumacher je oprezan prema ovom pristupu. “Tamo je puno učitelja. Na početku nastavite kupovati. Nađite nekoga s kim se nalazite i rado ćete ga posjetiti svaki tjedan ”, kaže. Kad to učinite, istražite tu lozu dosljednom i predanom praksom. Tako ćete duboko zaroniti u „nakupinu znanja, mudrosti i iskustva koja su se dugo usavršavala, gdje je već napravljeno mnogo pokušaja i pogrešaka“. Mnogi učitelji ne mogu spriječiti učenje. "Svaka struktura ili okvir u sebi imaju ograničenja", priznaje Schumacher, "ali [odabir] također pruža značajan temelj na kojem se može graditi."

Korak 2: izoštrite leću

Naša sposobnost viđenja - stjecanja i izgrađivanja razumijevanja - povezana je s detaljima koje tražimo. Iyengar je bio bez presedana u svojim uputama o joga asani kroz pedantnu svijest, koja je pojačala blagodati poza. "Sam proces obraćanja takve pažnje onome što radite početak je dharane (koncentracije) i dhyane (meditacije)", kaže Schumacher. Skrupulozna preciznost položaja tijela, kamen temeljac Iyengar joge, otključava potpuno novu dubinu vještine. Povećavanjem unutarnje osjetljivosti mikrokozmosa postaje bitno osjetljiviji na način na koji oni tumače makrokozmos. Ti se napori mogu primijeniti na bilo što, uključujući zastrašujuće izazove poput promjene svijeta.

Korak 3: Koristite "Ograničenja" kao razlog vježbanja

"Što god da mislite da ne možete, razlog je bavljenja jogom", kaže Schumacher. Joga nam daje alate za napredovanje kroz naša opažena ograničenja promatranjem, regulacijom, strpljenjem i osjetljivošću, pa ćemo se u konačnici "otvoriti za nešto za što niste mislili da biste mogli učiniti". A kad osjetimo oslobađanje otapanja ograničenja, bit ćemo opremljeni vještinama da se pojavimo na mjestima koja nas mogu uplašiti. "Kada sretnete ta mjesta i krenete se kroz njih, to osnažuje one koji vježbaju", kaže on.

4. korak: Dođite do istine

Ovaj osjećaj osnaživanja presudan je za nastavak jogijskog puta. Kako izoštravamo leće i demontiramo ograničenja, dolazimo do srži joge. Schumacher to opisuje kao "prodiranje u sebe do te mjere da postajemo jasniji i jasniji o tome tko smo zapravo." Što smo jasniji s vlastitim istinama i kakav je naš posao kao pojedinci, to smo sposobniji za rješavanje društvenih problema. "Ne možete zapravo puno učiniti ni oko čega, osim ako jasno ne vidite što se uopće događa", ističe Schumacher. Ovo samospoznavanje, syadhyaya, neophodno je za izgradnju bolje budućnosti. Kao što nas podsjeća mistični pjesnik trinaestog stoljeća Rumi, „Jučer sam bio pametan, pa sam želio promijeniti svijet. Danas sam mudar, pa se mijenjam. "

Korak 5: Povežite se

Ovim dubljim razumijevanjem i vezom sa sobom počinjemo se autentično povezivati ​​s drugim ljudima. "Jednom kad vidite da ste povezani s ljudima s kojima komunicirate, manja je vjerojatnost zlostavljanja i ljudi koji se međusobno iskorištavaju", kaže Schumacher. Konačno, upravo iz ovog razumijevanja - ne borbom protiv njega, već postizanjem istinske joge (unije) - osnaženi smo za izgradnju bolje budućnosti, što produbljuje samorazumijevanje i njeguje jače veze sa svime oko nas.

Preporučeno

Knjiga najprodavanijih joga anatomije dobiva ažuriranje
Baptiste joga: 8 zagrijavajućih zimskih poza
Najbolji ab otirači za bolji trening