Ako nikada niste vježbali Ashtanga jogu, možda se pitate o praksi koja je bila osnova nedavnog ispitivanja o školskom programu joge u Encinitasu. Je li to religiozno? Može li se prilagoditi? Po čemu se razlikuje od bilo koje druge vrste joge? Moć Ashtanga joge odgovara na neka od ovih pitanja. Napisao Kino MacGregor, jedan od najmlađih učitelja koji je certifikat za podučavanje stila dobio od osnivača Ashtanga Yoge, pokojnog K. Pattabhija Joisa, dijeli sveobuhvatan pogled na povijest, teoriju i fizičku praksu Ashtanga's Primary Series .
Razgovarali smo s MacGregorom kako bismo saznali što joj znači praksa Ashtanga joge, kako se njezina praksa promijenila od odlaska njezine učiteljice i doprinos koji daje joga zajednici.
Koje su pogrešne predodžbe o Ashtanga jogi koje biste željeli raščistiti?
Mislim da ljude naslućuje stroga tradicionalna praksa Ashtanga Yoge, ali zapravo se osnove prakse mogu razbiti i učiniti dostupnima svima u bilo kojoj dobi. Većina ljudi pretpostavlja da morate biti jako jaki i fleksibilni da biste odradili vježbu, ali ako imate dobrog učitelja koji može razbiti stvari već pet minuta dnevno, to može biti mjesto za početak vašeg Ashtanga Yoga putovanja. Iako je Ashtanga joga tradicionalna, što znači da dolazi iz duhovne loze koja vuče korijene duž indijskog povijesnog puta, ona nije dogmatična. Umjesto toga, loza živi u srcima učitelja i učenika i može se prilagoditi po potrebi tako da alat joge bude učinkovit i dostupan svim ljudima.
Što se nadate da će ljudi naučiti čitajući Moć Ashtanga joge?
Nadam se da će čitatelji oduzeti bit duhovne vježbe joge, a to je da kroz vježbanje položaja, disanja i fokusnih točaka možete steći izravno iskustvo unutarnjeg sebstva. Držanje tijela samo su alati koji pomažu učenicima da dotaknu neograničenu prirodu svog unutarnjeg bića. Joga vježba ima moć otvoriti vaš um, izliječiti vaše tijelo i transformirati cijeli vaš svijet. Želio bih da moja knjiga pomogne Ashtanga Yogu učiniti dostupnijom većem broju ljudi i da bude poziv na unutarnje putovanje joge. Početnici će pronaći prijatelja koji će im biti vodič u svijet joge. Utvrđeni će studenti pronaći alate i tehnike koji će im pomoći da uđu dublje.
Volimo vaš YouTube kanal zbog brzih vodiča i savjeta za asanu, ali toliko se razlikuje od načina na koji se joga tradicionalno prenosi od učitelja do učenika na način na koji ste naučili od Joisa. Zašto u predavanju ulažete toliko energije u korištenje društvenih mreža?
Volim dijeliti jogu na društvenim mrežama, s YouTubea, Twittera, Vinea, Instagrama i svih ostalih platformi društvenih mreža koje su tamo. Mnogo je ljudi koji vježbaju kod kuće, bilo zbog nedostatka novca za pohađanje nastave, nedostatka učitelja u svom rodnom gradu ili iz drugih razloga. Dobio sam toliko odgovora ljudi koji koriste moj YouTube kanal za savjete i tehničke upute kao dodatak svojoj kućnoj praksi da sam nadahnut učiniti i dati više. Pretpostavljam da sam inspiriran ovim medijima jer kad god želim saznati nešto, proguglam ili na YouTube i vidim što će se pojaviti. Također mi se sviđa neposrednost društvenih mreža, tako da kad snimam videozapise po cijelom svijetu, mogu nekako povesti svoje studente sa sobom i uključiti ih u svoja putovanja i predavanja.
Kako su se promijenili vaša praksa i vaše učenje od kada je Pattabhi Jois prošao 2009. godine?
Moja praksa je i dalje nadahnuta i vođena rukama mog učitelja. Guruji mi je uvijek u srcu i vidim ga i osjećam svaki dan kad vježbam. Nastavljam vježbati Ashtanga Yoga metodu šest dana u tjednu i vraćam se u Mysore vježbati s Gurujijevim unukom R. Sharathom Joisom, koji mi je sada učitelj.
Je li Ashtanga joga religiozna?
Joga je sama po sebi duhovna, ali nije religiozna. Joga je kao filozofija teističke naravi, što znači da vjera u neku vrstu univerzalne sile koja je veća od pojedinačnog ega predstavlja temeljnu istinu postojanja. Ali joga ne kaže da ta sila mora biti određeno božanstvo ili religija. Zapravo, mislim da je razlog zašto je joga toliko transformacijska zato što izravno doživljavamo neograničenu prirodu svog unutarnjeg ja. Ovo više Ja nije ograničeno nijednom religijom, ali je u osnovi duhovno. Baš kao što način na koji izlazak sunca osvjetljava nebo u zoru na način koji govori o biti ljepote i slobode i ne pripada nikome, joga osvjetljava ljudski duh na način koji utjelovljuje bit naše veličine i bezgraničnosti na način da ne može se definirati niti biti u vlasništvu bilo kakve dogme.
