—Andrea Vogel, Chicago
Odgovor Richarda Rosena:
U Corpse Poseu simbolično "umiremo" zbog svojih starih načina razmišljanja i činjenja. Normalno percipirane granice slike tijela rastvaraju se i ulazimo u stanje blažene neutralnosti. Kao odgovor na pitanje "Kako se osjeća Corpse Pose?" jedan je od mojih učitelja uvijek govorio "Ništa".
Da biste vježbali Savasanu, počnite s poravnavanjem tijela. Pazite da vam obje strane budu ravnomjerno naslonjene na pod i da vam uši budu jednako udaljene od ramena. Fizički opustite mišiće i kosti. Zamislite da masa vašeg tijela tone u pod, a zatim se širi poput lokve ulja. Zatim smiri osjetila. Omekšajte korijen jezika. Zavucite oči u njihove duplje i odbacite ih kako biste pogledali srce. Otpustite unutarnje uši na stražnjem dijelu lubanje (ali budite oprezni zbog zvuka daha). Zagladite kožu na nosu i otopite je prema sljepoočnicama.
Napokon, predajte se svakom psihološkom naporu (ili barem onoliko koliko možete). Čak i dok mirno ležite na podu, otkrit ćete da se još uvijek trudite, pitajući se što "učiniti" u ovom položaju. Spustite mozak na stražnji dio lubanje. Sjetite se riječi velikog mudraca Abhinavagupte: "Ništa ne napuštajte. Ne poduzimajte ništa. Počivajte, ostanite u sebi, takvi kakvi jeste."
Richard Rosen piše za Yoga Journal od 1970-ih.
