Stoked probati slackline? Započnite s ova tri poteza ravnoteže u izgradnji jezgre od YogaSlackersa do kultiviranja stabilne čvrstoće. Uz to, krenite s YogaSlackersima na YJ LIVE! San Diego, 24.-27. Lipnja.
Prvi put zakoračite na slackline i odmah ćete shvatiti zašto je sport zaradio reputaciju ubojitog temeljnog treninga. Trebat će vam svaki stabilizacijski mišić koji morate uravnotežiti na klimavoj vrpci od 2 inča. Bez izbora nego da pojačate svoje pokrete jezgre dok se neprestano pomičete kako biste održavali središte, aktivirat ćete cijelu jezgru.
"Za kratko vrijeme bavljenje vještinom slacklininga poboljšat će vašu sposobnost brzih i preciznih prilagodbi koje proizlaze iz vaše srži", objašnjava Yoga Journal Live! voditelj, Sam Salwei iz YogaSlackersa. "A rad na jezgri prije nego što nagazite slackline brže će aktivirati vaše mišiće stabilizatora jezgre."
3 poteza kako biste pripremili svoju srž za Slackline jogu
Da biste došli na svoju slackline sesiju pripremljeni za igru i zabavu, uvježbajte ova tri ključna osnovna poteza koja su nam dali YogaSlackers, Sam Salwei i Raquel Hernandez.
