Meditirajte o svetim zemljama Maja u Lago De Atitlán, Gvatemala

Rachel Zurer uči važnost pažljivosti na povlačenjima iz joge za bijeg iz snova u Gvatemali.

Nemoguće je reći što me budi svako jutro u tjednu koje provedem u povlačenom centru Villa Sumaya u Gvatemali, ali to nikada nije moj alarm. Izlazeći iz sna, puštam oči da upijaju pogled ispred sebe, na širom otvorena balkonska vrata s pogledom na jezero i njene vulkane čuvare. Još jedan dan pažljivosti na ovom moćnom, lijepom mjestu čeka.

Lago de Atitlán, u zapadnom gorju, poznat je kao energetski vrtlog. Pomislili biste da bi to postalo aktivno, uskovitlano mjesto, ali glavno što primjećujem je duboki, zarazni mir. Wendy Stauffer, vlasnica Ville Sumaya, objašnjava našoj grupi za povlačenje (broji ih 30 godišnje) da sanskrtska riječ sumaya znači „dugo očekivani san“.

Odgovara. Dani ovdje teku poput vježbe vinyasa, svaki dio nove mogućnosti za pažljivost, istraživanje, predanost, poniznost, opuštanje i uočavanje onoga što je unutra. Raspored potiče dobre navike, uz meditaciju, jogu dva puta dnevno (tečaj ujutro; restorativni popodne), sesije kreativnog pisanja (dio teme ovog povlačenja) i korisna vegetarijanska jela.

Vježbamo uglavnom u hramu Plavog tigra, joga studiju mojih snova sa staklenim zidovima. U jednom smjeru, mali se potočić klizi kroz bambusovu džunglu; u drugom, jezero kruži uz pristanište. Naša zadnja zajednička noć, grupa se okuplja u hramu Tara, manjem studiju na trećem katu koji se osjeća poput kućice na drvetu. Smijemo se, plačemo i čudimo se snazi ​​samo sedam dana pojavljivanja na strunjači i dijeljenja dobrih vibracija. Zahvalan sam Villi Sumaya na najboljem tjednu u životu, onom koji mi je pokazao koliko dnevna praksa može biti transformirajuća. Sada meditiram svaki dan i radim više asane nego ikad. Iako sam se vratio trebam svoj alarm, nema sumnje: nikad nisam bio budniji. (Za više informacija posjetite villasumaya.com.)

Pogledajte također 11 Yoga retreasa kojima si zapravo možete priuštiti

Villa Sumaya Must-Dos

Popijte domaću kombuhu.

U svakoj seriji kombuhe jagoda-đumbir iz zalogajnice u centru nalazi se pola kilograma voća. To je jedno od najukusnijih pića za čišćenje koje ćete ikada probati.

Prisustvujte vatrogasnoj svečanosti Maja.

Vlasnica Wendy Stauffer organizira ceremonije s lokalnim šamanom. Donesite namjeru, zapišite stvari koje želite proliti, spalite papir i pripremite se da naučite nešto o sebi (150 USD za do 12 ljudi).

Krenite na jednodnevni izlet u San Juan.

Koristite javne čamce ili vodeni taksi da biste stigli do ovog šarmantnog gradića koji zahtijeva 45 minuta vožnje oko jezera. Brojni ženski kolektivi u tom području specijalizirali su se za vrhunski, prirodno obojeni tekstil koji čini savršene uspomene.

Također pogledajte Reflect + Renew u Rishikeshu u Indiji

Preporučeno

10 najboljih popravljajućih joga poza za pobjedu zastrašujuće nedjelje navečer
Znajte svoju vrstu stresa + kako ga uravnotežiti
Pronađite pravu jogu za sebe