Triphala: Ayurvedin tonik za trbuh

U nastojanju da ostanete zdravi, vjerojatno korakate u održavanju organa kao što su pluća i srce u vrhunskoj formi, kroz prakse poput pranajame i meditacije. Ali možda će vam se isplatiti postaviti niže nišan.

"Otprilike 80 posto svih degenerativnih, kroničnih bolesti potječe iz neučinkovite probave, asimilacije ili metabolizma", kaže dr. Rama Kant Mishra, ayurvedski liječnik i istraživač rođen u Indiji. "Ako nismo u mogućnosti pravilno probaviti i asimilirati hranu koju jedemo, tijelo neće dobiti hranu potrebnu za samoodržavanje i regeneraciju. Štoviše, probavna disfunkcija stvara ama , toksični nusproizvod, koji može stvoriti pustoš u normalnom tjelesnom funkcioniranju ako dopušteno da se akumuliraju s vremenom ".

Da bi ojačali probavne vatre, ayurvedski liječnici tradicionalno preporučuju snažnu biljnu smjesu koja se naziva triphala. Kombinacija amalakija, haritakija i bibhitakija, triphala jača probavni proces, osigurava hranjive sastojke i istiskuje toksine iz tijela. Blagim laksativnim učinkom poboljšava zdravlje gastrointestinalnog trakta pomlađivanjem sluznice crijeva i poticanjem stvaranja žuči. Triphala poboljšava rad jetre, pomaže u pročišćavanju krvi i uklanja nakupljene toksine. Također je bogata vitaminom C i linolnim uljem.

Triphala također pomaže u rješavanju širokog spektra poremećaja, od sindroma iritabilnog crijeva, ulceroznog kolitisa, zatvora i proljeva, do anemije, očnih bolesti, kožnih poremećaja, infekcija kvascima i problema povezanih sa ženskim ciklusom. Prema dr. Mishri, većina ljudi može imati koristi od uzimanja triphale, iako je kontraindicirana za trudnice, osobe s kroničnim oboljenjima jetre i za one koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi. U rijetkim slučajevima, ako se u tijelu nakupilo puno ama, može se razviti mučnina ili osip na koži kad prvi put počnete uzimati triphalu jer se nečistoće istiskuju. Ako se to dogodi, prestanite s uzimanjem biljke i prije ponovnog uzimanja posavjetujte se s ayurvedskim liječnikom.

Uzimajte biljku otprilike šest mjeseci, a zatim napravite pauzu od četiri tjedna prije nego što nastavite. Ako uzimate triphalu u obliku praha, preporučuje se 1/2 žličice svake večeri prije spavanja. Ako ga uzimate u obliku tableta, slijedite preporuke na bočici. Pratite svakodnevno pražnjenje crijeva. Ako se previše olabave, vrijeme je da smanjite dozu.

Preporučeno

Vrata Poza
5 stupnjeva odvojenosti: učenje kako pustiti
Rajska ptica: 5 koraka za svladavanje ove stalne poze