Dan zahvalnosti je prekrasno vrijeme da pojačate svoju zahvalnost na prostirci i izvan nje. Provoditi vrijeme s obitelji i jesti klasična jela koja svi volimo je sjajno - ali ne zaboravite ovaj tjedan odvojiti malo vremena za vrijeme za razmišljanje, meditaciju i protok. Kada vježbate ljubav prema sebi, možete biti u potpunosti prisutni sa svojim voljenima.
Također pogledajte 21 pjesmu koja vam pomaže usredotočiti se - uključiti i isključiti strunjaču
Preporučujemo da u ovu praksu dodate nekoliko sočnih otvarača srca poput obrnute namaste i poza deve. I ne zaboravite postaviti namjeru na početku vježbanja.
Niste spremni stvoriti vlastiti slijed? Upotrijebite jednu od ovih 30 početničkih sekvenci da započnete.
Vidi također 7 načina pokretanja prakse zahvalnog novinarstva
Popis za jogu zahvalnost
- Ograničenja - Istočna šuma
- Žena - HONNE
- Neću te izgubiti - Brett Dennen
- Jednostavne stvari (Ocean Song) - Ziggy Alberts
- hvala ti, sljedeća - Ariana Grande
- Tako zahvalno - Nahko i Lijek za ljude
- Blagoslov - šansa za repera
- Sve što trebam - Trevor Hall
- Hari Om Ganesha - Janet Stone, DJ Drez
- Magija - Kevin Paris
- Čipka ‚Random Rab
- Om Shrim Ganesha - Michael Zeligs
Preuzmite besplatni softver Spotify da biste slušali naše popise za reprodukciju - i svaki tjedan provjerite ima li još omiljenih joga pjesama.
