Kao da mirno sjedenje duže od 10 minuta nije dovoljno teško, pokušajte sjediti na podu bez ikakve podrške. Vjerojatno neće nadahnuti dnevne seanse meditacije.
Baš kao što vam je potreban odgovarajući krevet za dobar san, visokokvalitetni jastuk za meditaciju nužan je ako želite uspostaviti dosljednu praksu. Srećom, sezonske dadilje stvorile su jastuke, prostirke i stolice kako bi meditiranje tijekom dužeg vremenskog razdoblja bilo ne samo upravljano, već uistinu ugodno.
Kada odabirete jastuk za meditaciju, želite voditi računa o čvrstoći jastuka - bez namjere igre riječi. Većina jastuka za meditaciju ispunjena je heljdom, što je čini dovoljno teškom da se ne pomakne s mjesta. Ako su vam koljena i stopala osjetljivi, potražite jastuk za meditaciju koji dolazi s prostirkom koja pruža dodatnu potporu.
Vidi također Praktični vodič za pažljivost koja nam je potrebna u ovo blagdansko vrijeme
Kako bismo vam pomogli odabrati pravo sjedalo za vas, stvorili smo ovaj popis najboljih jastuka za meditaciju koji su trenutno dostupni za solidnu praksu meditacije:
Jastuk za meditaciju Crystal Cove
1/7o autoru
Bridget “Bee” Creel urednička je producentica za Yoga Journal. Radi kao učiteljica joge u New Yorku i suosnivač je wellness zajednice Mood Room.
Napominjemo da neovisno nabavljamo sve proizvode koje prikazujemo na yogajournal.com. Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možda ćemo dobiti pridruženu proviziju, koja zauzvrat podržava naš rad.
