Igrajte se ravnotežom i snagom dok se korak po korak krećete u Astavakrasana.
PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI 3 pripremne poze za pozu s osam kutova (Astavakrasana)
POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI
Korist
Jača ruke i gornji dio leđa; tonizira vaše trbušne mišiće i unutarnju stranu bedara; proteže tetive tetive; čini da se osjećate nezaustavljivo
Korak 1
1/5
Želite li osobno vježbati ili učiti s Amy? Pridružite joj se u Yoga Journal LIVE New York, od 19. do 22. travnja 2018. - YJ-ovog velikog događaja godine. Snizili smo cijene, razvili intenzivne sadržaje za učitelje joge i organizirali popularne obrazovne pjesme: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdravlje i wellness; i Filozofija i pažnja. Pogledajte što je još novo i prijavite se odmah.
