4 koraka za svladavanje poze s osam kutova (Astavakrasana)

Igrajte se ravnotežom i snagom dok se korak po korak krećete u Astavakrasana.

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI 3 pripremne poze za pozu s osam kutova (Astavakrasana)

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI

Korist 

Jača ruke i gornji dio leđa; tonizira vaše trbušne mišiće i unutarnju stranu bedara; proteže tetive tetive; čini da se osjećate nezaustavljivo

Korak 1

1/5

Želite li osobno vježbati ili učiti s Amy? Pridružite joj se u Yoga Journal LIVE New York, od 19. do 22. travnja 2018. - YJ-ovog velikog događaja godine. Snizili smo cijene, razvili intenzivne sadržaje za učitelje joge i organizirali popularne obrazovne pjesme: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdravlje i wellness; i Filozofija i pažnja. Pogledajte što je još novo i prijavite se odmah.

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti