Suosnivačica Yoga Journal dr. Judith Hanson Lasater i njezina kći Lizzie Lasater udružile su se s YJ-om kako bi vam donijele šest tjedana interaktivnog internetskog tečaja o Patanjalijevoj Yoga Sutri. Kroz proučavanje ovog temeljnog teksta, Lasatri, s više od 50 godina kombiniranog iskustva u podučavanju, pružit će vam podršku u produbljivanju vaše prakse i širenju vašeg razumijevanja joge. Registrirajte se sada za transformativno putovanje kako biste naučili, vježbali i živjeli sutru.
Patanđalijeva Yoga Sutra, jedan od temeljnih tekstova joga filozofije, započinje stihom atha yoga anushasanam , što znači "sada je joga dana ili podijeljena." Prva riječ verse- atha -reminds nam da je naša joga praksa je o tome što radimo i razmišljanja odmah. Ajet implicira da se moramo posvetiti praksi i uvesti je u svoj svakodnevni život i odnose, u stvarnom vremenu. Pa iako živimo u 21. stoljeću, ovu drevnu mudrost možemo primijeniti i danas. Kao što Patanjali piše, važno je samo da počnemo ovdje i sada živjeti i vježbati s većom samosviješću i prisutnošću.
Riječ sutra , što u prijevodu znači "cjedilu ili nit", odnosi se na niz učenja koja su uvijena poput bisera na ogrlici. Patanjalijeva Sutra zbirka je od 196 kratkih, jezgrovitih stihova. Iako postoji akademska rasprava o točnom datumu kada je Patanjali napisao svoju Sutru, stara je otprilike 2000 godina, ali njezina je mudrost bezvremenska i nastavlja govoriti ljudskom umu i srcu kroz vijekove. Patanjalijevi stihovi nude provjerenu "putokaz" ljudske svijesti i kako živjeti sretan i smislen život kroz vježbanje joge.
Evo pet razloga zbog kojih vjerujemo da je Patanjalijeva Yoga Sutra toliko relevantna, pa čak i potrebna današnjem vježbaču joge i učitelju:
1. Da se podsjetite na pravu svrhu svoje prakse
Joga asana sjajan je način da povećate snagu i fleksibilnost, oslobodite stresa i poboljšate zdravlje - ali to nije sve u praksi. Patanjali sustavno iznosi definiciju joge u najširem smislu - yoga chitta vritti nirodhah , ili „joga je smirivanje kolebanja uma“ - i također nam govori koja stanja uma nisu stanje joge, kao i zašto patimo i što možemo učiniti s tim u vezi. Sutra nudi strategiju za otkrivanje stanja cjelovitosti koje već postoji u nama i za to kako možemo početi razumjeti i otpustiti svoju patnju. To je, podsjeća nas, pravi cilj joge.
2. Da biste razumjeli svoje prepreke za sreću
Patanjalijeva učenja pomažu nam da shvatimo kako naše misli staju na put vlastitoj sreći. Oni također pokazuju da je proces "identifikacije" s našim mislima, potpomognut joga praksom, put do okončanja patnje.
3. Povezati se s lozom joge
Svi smo dio ponosne loze joge. Svaki student joge prima predavanja od učitelja i važno je zapamtiti i poštovati činjenicu da nam je praksa dana. Proučavanje tekstova poput Sutre može nam pomoći da bolje razumijemo povijest i tradiciju joge kako bismo mogli vježbati i poučavati s autentičnijih mjesta.
4. Izgraditi cjeloživotnu praksu
Na Zapadu smo jogu povezali s vježbom fizičke asane, ali Yoga Sutra nudi širi pogled podsjećajući nas da je vježbanje joge toliko veće. Kada svoje razumijevanje joge ograničimo na asanu, ograničavamo njezinu sposobnost da pomogne ljudima. Kako starimo, možda nećemo moći izvoditi intenzivne fizičke vježbe. Uključujući asanu, kao i druge joga tehnike, uključujući meditaciju, pranajamu i namjerno samo-učenje, u svoj život, njegujemo dublji i sveobuhvatniji odnos s jogom koji može transformirati sve aspekte našeg života.
5. Da biste počeli živjeti svoju jogu
Učenje sutre ipak nije samo uvođenje asane u širu perspektivu joge. Također se radi o sagledavanju toga što znači vježbanje joge u kontekstu života u cjelini. Joga nije samo praksa, već i stanje postojanja. Patanjali nam daje smjernice za jogijski život, uključujući etičke standarde i samoponašanje, kako bismo mogli znati kakav je osjećaj živjeti i djelovati u skladu i integritetu s najvišim vrijednostima, čak i kad se suočavamo s poteškoćama. Ovo je možda najveći dar od svih.
O našim stručnjacima
Judith Hanson Lasater , Ph.D., PT, predaje jogu od 1971. Trenira studente i učitelje diljem Sjedinjenih Država kao i u inozemstvu, jedna je od osnivača časopisa Yoga Journal i predsjednica je Kalifornijskog udruženja učitelja joge. Napisala je osam knjiga. Saznajte više na judithhansonlasater.com .
Odgojena u San Franciscu i školovana za dizajnericu, Lizzie Lasater , MArch, RYT, predaje jogu na međunarodnom i internetskom jeziku. Ponekad se našali da se jogom bavi od maternice jer je njezina mama Judith Hanson Lasater predavala od prije Lizzieina rođenja. Lizzie živi u Alpama sa suprugom Austrijancem. Njezin raspored i satove možete pronaći na lizzielasater.com .
