Pronađite više energije i slobode u svojoj kralježnici - i umu - dok se krećete korak po korak u Kapotasani.
TAKOĐER POGLEDAJTE Video s jogapedije: Kapotasana (poza goluba)
PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI Otvoreni bokovi + ramena za poziranje goluba (Kapotasana)
POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI
Korist
Isteže kvadriceps, fleksore kuka i ramena; jača jezgru i donji dio leđa; usmjerava i koncentrira um; energizira.
