5 joga poza za nesanicu

Čipka li vaš um krugove u trenutku kad vaše tijelo pređe ciljnu liniju, a glava udari u jastuk? Koliko god usamljeni mogli osjećati noćne utrke uma, gotovo četvrtina zaposlenih Amerikanaca pati od nesanice i dnevnog umora kao posljedice. Koristite ovu terapijsku sekvencu za smirivanje živčanog sustava i smirivanje uma, pripremajući tijelo da utone u dug miran san.

Pogledajte također Kako nadmudriti svoju nesanicu

Chandra Bhedana

1/6

Preporučeno

Najbolji dodaci za podršku nadbubrežnoj žlijezdi
7 najboljih povlačenja za meditaciju u 2019
Ugađanje čakri: uvod u Manipuru