Tao Porchon-Lynch dijeli 7 tajni gracioznog starenja

Tajna br. 1: Probudite se prije sunca. „Budim se prije izlaska sunca jer volim gledati kako izlazi", kaže Tao Porchon-Lynch. „Promatrajući prirodu, osjećam životnu snagu. Pogledam kroz svoj prozor prema nebu i kažem si da će ovo biti najbolji dan u mom životu. Tada ću često podići svoj dnevnik i napisati nešto što mi padne na pamet što mi je u srcu. "

Tajna br. 2: Budite zahvalni i optimistični. Tao Porchon-Lynchsays naučila je važnost utjelovljenja obje ove osobine još dok je bila dijete. "Odgajali su me tetka i ujak, a stric je svaki dan počinjao sa" Lijep je dan, zar ne? ", Kaže ona. “Sada radim isto, i to s osmijehom. Vjerujem da je ključ dugog života pozitivno razmišljanje. "

Tajna br. 3: Ne odgađajte za sutra ono što danas možete učiniti. Kad Tao Porchon-Lynch ima što raditi, ona kaže da to čini odmah - nikad ne odgađa. "Ne želim sjediti nadajući se, želeći i gubeći vrijeme", kaže ona. “Uvijek vježbam jogu ujutro, a plesanje popodne. Ova je posvećenost vjerojatno razlog zašto sam dobio Guinnessove rekorde kao najstariji učitelj joge i najstarija plesna plesačica. "

Pogledajte i  najstarija svjetska učiteljica joge: njezine tajne dugog, aktivnog i sretnog života

Tajna br. 4: Sjetite se istinskog značenja joge. "Joga može biti životna radost, a ne radi se samo o tome da svoje tijelo postavimo u specifična držanja", kaže ona. "Riječ je o tome da izrazite ono što dolazi iz vaše unutrašnjosti i pokažete se kad upoznate druge ljude kako biste stvorili jedinstvo."

Tajna br. 5: Ako vidite prepreku, pokušajte je proći. Joga je gotovo uvijek bila dio života Tao Porchon-Lyncha. „Upoznao sam se sa sedam godina; Lutala sam do plaže u blizini moje kuće iz djetinjstva u francuskoj Indiji i vidjela neke dječake koji vježbaju jogu na pijesku ”, kaže ona. “Pratio sam njihove pokrete i mislio sam da učim novu igru. Te sam večeri rekao tetki za igru, a ona je objasnila da se to zove joga i da je samo za dječake. Bilo je to 1925. Rekao sam joj da djevojke mogu raditi ono što mogu i dječaci, a kad sam imao osam godina, bio sam na toj plaži i pridružio se dječacima tijekom mog igranja. "

Tajna br. 6: Radite ono što volite. “Postao sam učitelj joge nakon što su me prijatelji vidjeli kako ugrađujem jogu u svoj svakodnevni život i zatražili da se pridružim mojoj praksi. Ono što najviše volim u poučavanju jest vidjeti osmijeh na nečije lice kad shvati da može raditi stvari za koje je smatrao da su nemoguće, fizički i mentalno. "

Tajna br. 7: Ne bojte se starosti. “Ne osjećam se drugačije nakon što sam napunio 100 godina. Ni ne bojim se. I nikada neću prestati vježbati jogu - to je ples života! Dah je vječni dah, koji omogućava sve stvari. "

Pogledajte i  15 Anti-Ageing zdravstvenih blagodati joge zbog kojih ćete odmah početi vježbati

Preporučeno

Anatomija 101: Jačajte nožne prste kako biste izgradili stabilnost
Iznad kotrljanja pjene: 4 samo-miofascialna postupka oslobađanja za napetost
Poza glavnog skakavca u 5 koraka