Čisto piće: TY KU je predstavio 6 razloga za ispijanje zbog toga

Sake nije samo u trendu, on je i pametan. Otkrijte njegove prednosti. Kanpai!

Čista prehrana ovih je dana velika, pa zar ne biste trebali i vi to učiniti s pićima? Sake, tradicionalno japansko piće, proizvodi se samo od riže, vode, kvasca i koji (plijesan koja se tradicionalno koristi za pojačavanje okusa sakea). Ovaj izbor bez glutena najbolje je podijeliti s drugima, zato nalijte čašu i uberite te blagodati.

1. Sake može pomoći u smanjenju stresa.

"U umjerenih uživatelja alkohola alkohol smanjuje tjelesni fiziološki odgovor na stres gdje možete početi otpuštati brige i možete živjeti u trenutku", kaže Stephanie Middleberg, RD, osnivačica Middleberg Nutrition iz New Yorka.

Vidi također  Joga poze za stres

2. Sake je zdrav za srce.

"Znamo da mala količina alkohola može biti korisna ako se pije umjereno", kaže Blatner. "[Sake] se smatra zdravom hranom za srce i sredstvom za čišćenje nepca."

Pogledajte također  6 savjeta za zdravo srce

3. Trgujte vinom zarad vina i možda ćete bolje spavati.

U usporedbi s vinom, sake ima manje šećera, a manje nečistoća i nusproizvoda fermentacije u alkoholnim pićima, zvanim "kogeneri", za koje se smatra da uzrokuju mamurluk i ometaju san. Stoga sake može poboljšati kvalitetu spavanja, kaže Middleberg.

Pogledajte i  15 joga poza koje će vam pomoći da bolje spavate

4. Sake je bez sulfita i tanina.

Dobre vijesti ako ste skloni glavobolji. Ako preskočite određena vina jer vam njihovi sulfiti i tanini (dva sastojka česta u nekim vinskim sortama) udaraju u glavi, probajte sake, kaže Dawn Jackson Blatner, RD, LDN, autor knjige The Flexitarian Diet.

Također pogledajte Pop These Poses za glavobolju

5. Sake može vašu kožu učiniti zdravijom.

Ako vas pijenje sake čini manje stresnim, Middleberg kaže da bi to moglo imati utjecaja i na vašu kožu. "Sretnija osoba nastoji imati zdraviji sjaj", kaže ona.

Također pogledajte  Get the Glow: Savjeti za prirodno blistavu kožu

6. Sake se kulturno kontrolira.

Sklonost Japanaca prema svemu sitnom bonus je kada su kokteli u pitanju. Iako sake ima otprilike jednak udio alkohola kao i vino, veličina posluživanja je samo 3 unče, u usporedbi sa standardnih 5 unci vina, pa će vam biti manja vjerojatnost da ćete pretjerati. "Baš kao i sav alkohol, neki su dobri za vas, a previše su loši za vas", kaže Blatner.

INSIDER SAVJET  Sake se često poslužuje toplo u restoranima kako bi se nadoknadili proizvodi niske kvalitete. Umjesto toga, pijte premium sake (potražite riječ "Junmai" na boci) ohlađeni da biste uživali u nježnim okusima.

SAZNAJTE VIŠE O  Čistoj prehrani

Preporučeno

Joga za mentalne bolesti
Razgovarajući s Anom Forrest
Joga za nepravilan rad srca