YJ je probao: Bijela tantrička joga

Sjedim prekriženih nogu na podu gimnazije katoličkog samostana Bezgrješnog Srca Marijina u Santa Feu u Novom Meksiku i gledam u oči svog partnera za meditaciju. Pet redova Kundalini jogija poredanih je u ravne crte, obilježene crvenom pređom zalijepljenom uz istrošeni drveni pod. Moderatori hodaju između redova, moleći sudionike da svoje prostirke i ovčje kože približe svojim partnerima tako da im se koljena dodiruju.

Ovdje nas ima oko 200 da vježbamo Bijelu tantričku jogu, a mi ćemo cijeli dan meditirati u parovima: gledajući u oči svog partnera pet 31-minutnih meditacija i jednu 62-minutnu meditaciju, s pola sata pauze u između.

Moderator je već došao da me zamoli da namjestim bijelu svilenu maramu omotanu oko glave kako bih bio siguran da mi u potpunosti prekriva krunu. Kada vježbate Bijelu tantričku jogu, trebali biste omotati vrh glave, a ne samo liniju luka oko sljepoočnica, kako biste sadržali energiju stvorenu tijekom meditacije i usredotočili je prema adžinskoj čakri (čakri trećeg oka ili šestoj čakri) . 

Pogledajte i kako koristiti sedam čakri u joga praksi

U Kundalini jogi vaš je turban vaša kruna. Noseći turban, zajedno s netaknutom bijelom odjećom, izražavate duboko poštovanje prema ovoj praksi. To je jednostavan način usmjeravanja raj (kraljevske) loze joge i poštovanja vlastitog božanstva.

Moja partnerica, Erin, iz moje je 200-satne kohorte Kundalini joga učitelja nivoa jedan. Neovisno smo putovali iz Kolorada zbog ovog događaja i sretni smo kad se nađemo na parkiralištu i odlučimo se udružiti.

Prije nego što završimo naše Kundalini Yoga certifikate, moramo pohađati barem jedan dan White Tantric Yoge. Oboje smo prvi put ovdje pomalo zabrinuti što se sprema. 

Vidi također Vodič za početnike o Kundalini jogi

Što je bijela tantrička joga?

Bijela tantrička joga oblik je Tantra joge. Prije nego što se previše uzbudite, nije stvar u seksu. (To je Crveni Tantrik.) Prema vježbačima Kundalini Joge, Bijeli Tantrik drevna je grupna meditacija koja vam može pomoći osloboditi duboke podsvjesne blokove i izliječiti vaše tijelo i dušu. Osim toga, prema zagovornicima, djeluje brzinom munje - kaže se da je jedan dan Joge Bijele tantričke jednak godini samo meditacije, a učinci mogu trajati i do 40 dana nakon toga.

Njegova je suprotnost Crni tantrik, koji bi se mogao smatrati „crnom magijom“ - jogom manipulacije, koja se koristi u sebične svrhe. 

Tantra meditacija: Istražite negativnu + pozitivnu energiju uma

Kako djeluje bijela tantrička joga?

Parovi su točno poredani u ravne linije kako bi se iskoristila snažna dijagonalna energija grupe dizajnirana za izravno presijecanje dugo zadržanih blokova u kolektivnoj podsvijesti. Vježba povezuje vaše suptilno tijelo sa suptilnim tijelima ostalih sudionika, jačajući grupne vibracije i omogućujući vam da duboko uđete u svoj podsvijest kako biste oslobodili stare traume.

Pogled u oči vašeg partnera važan je aspekt Bijele tantre. Ako ste na satovima joge barem jednu minutu pogledali oko s neznancem, razumijete njegovu moć. Pogled očima omogućuje da vaše iskustvo postane i unutarnje i vanjsko. Ruši barijere između nas, dajući nam moć da iskusimo jedinstvo s beskonačnim i jedni s drugima.

Postoji više jednodnevnih sekvenci Bijelog Tantrika, a sve ih je tijekom 1990-ih na video snimio sada preminuli Yogi Bhajan, koji djeluje kao Mahan Tantric ili glavni instruktor. Televizori se postavljaju između meditacija kako bi Yogi Bhajan mogao razgovarati sa sudionicima i predstaviti sljedeći set s one strane groba.

Vidi također  Kundalini 101: 5 načina na koje ovaj stil joge može pomoći da stvorite život kakav želite

Doduše, ponekad se to činilo kao totalna prevara. Otprilike 10 minuta nakon prve meditacije, razmišljao sam, “Wow. Zapravo sam platio 175 dolara da sjedim na podu crkvene gimnazije, držeći ruku iznad glave i pritiskajući ruku na partnerovu 31 minutu, dok sam joj zurio u oči? Naivčina. "

Ponosim se svojim skepticizmom. Ipak sam novinar. Ali ja sam i tragač za cijelim životom, a moje duhovno putovanje na kraju me odvelo do Kundalini joge - prakse koja me toliko transformirala da se osjećam pozvanom da je proširim drugima kroz podučavanje. Tako sam pustio svoju prosudbu i usvojio se u punom iskustvu.

Kundalini Yoga me još nije iznevjerila.

Ono što sam naučio od Bijele tantre

Stigao sam očekujući intenzivno i teško emocionalno iskustvo, ali bilo je puno lakše i radosnije nego što se očekivalo. Erin i ja smo se smješkali i hihotali kroz neke od najtežih položaja i izmišljali harmonije dok smo 61 minutu izgovarali mantru „ humee hum brahm hum “ (prijevod: Mi smo mi. Mi smo Bog.)

Da, bilo je trenutaka u kojima sam pomislio: "Je li to uspješno?" Neki su ljudi plakali oko mene; drugi su se hihotali poput nas. Uglavnom sam se osjećao motivirano pružiti podršku partneru dovršavajući svaku meditaciju bez obzira koliko se smiješno ili neugodno osjećao. Erin i ja smo se zajedno snašli. Bio je to timski napor. 

10 najboljih učitelja podijelilo je svoje joga-mantre

Većinu vremena činilo se kao da se ništa ne događa. Nisam doživio neke velike uvide ili navale jasnoće, pa čak ni osjećaj oslobođenja. Međutim, kad sam se na kraju dana vratio u hotelsku sobu, legao sam i ubrzo zaspao 13 dubokih snova bez snova. Inače se ne sjećam da sam toliko dugo spavao, a putovao sam po više vremenskih zona po cijelom svijetu.

Duboki, obnavljajući san nastavio se tijekom sljedećeg tjedna. Također sam primijetio da su moji uobičajeni satovi Kundalini joge u Boulderu postali eksponencijalno snažniji. Predstojile su se stvari: stare uspomene i priče, stara tuga. Svaki put kad su se pojavila bolna sjećanja ili spoznaje, potekle su i suze. Ali ovaj put, osjetio sam duboko oslobađanje dugotrajne boli iz djetinjstva.

Što donijeti bijeloj tantričkoj jogi

Razmišljate li po prvi puta pohađati Bijelu tantričku jogu? Evo tri savjeta za pomoć u pripremi:

1. Nosite bijelu boju i donesite pokrivalo za glavu

Prema Kundalini filozofiji, bijela boja može proširiti vaše elektromagnetsko polje. Snažno aurično polje pomaže vam prizemljivanju i zaštiti od negativne energije te povećava vaše zračenje. Kao što je prethodno spomenuto, pokrivanje glave fokusira energiju na treće oko, povećavajući intuiciju.

2. Uzmite jastuk za meditaciju

Cijeli ćete dan sjediti na podu. Zaboravio sam svoj, pa sam iz hotela u kojem sam odsjeo donio jastuk za krevet. Koljena i leđa danima nakon toga bili su mi olupina. Također ćete htjeti svoju prostirku, ovčju kožu ako je koristite i pokrivač kako biste se pokrili tijekom dubokog opuštanja između meditacija. 

7 najboljih jastuka za meditaciju koji podržavaju vašu praksu

3. Pijte puno vode

U jogi je uvijek važno ostati hidratiziran. Meditirat ćete i možda pjevati od 9 do 16 sati. Pijte vodu prije, za vrijeme i nakon vježbanja.

Probaj

Idite na whitetantricyoga.com da biste pronašli raspored predstojećih događaja po cijelom svijetu. Još bolje, isprobajte vrhunsko trodnevno iskustvo bijelog tantrika na Ljetnom solsticiju, 18.-20. Lipnja, u Españoli u Novom Meksiku , gdje možete meditirati u pustinji s tisućama jogija. Ovogodišnji Ljetni solsticij obilježava 50 godina Kundalini joge kako je podučavao Yogi Bhajan na Zapadu. 

Preporučeno

Joga za mentalne bolesti
Razgovarajući s Anom Forrest
Joga za nepravilan rad srca