Grane stabla joge

U davna vremena jogu su često nazivali stablom, živim bićem s korijenjem, deblom, granama, cvjetovima i voćem. Hatha joga je jedna od šest grana; ostali uključuju raja, karmu, bhakti, jnanu i tantra yogu. Svaka grana sa svojim jedinstvenim karakteristikama i funkcijom predstavlja određeni pristup životu. Neki ljudi mogu smatrati da je određena grana privlačnija od druge. Međutim, važno je napomenuti da sudjelovanje na jednom od ovih putova ne isključuje aktivnost ni na jednom drugom, a zapravo ćete otkriti da se mnogi putovi prirodno preklapaju.

Raja joga

Raja znači "kraljevski", a meditacija je središnja točka ove grane joge. Ovaj pristup uključuje strogo pridržavanje osam "udova" joge kako je Patanajli iznio u Yoga Sutri. Također se nalaze u mnogim drugim granama joge, ovi udovi ili stupnjevi slijede ovaj redoslijed: etički standardi, yama ; samodisciplina, niyama ; držanje tijela, asana; produženje ili kontrola daha, Pranayama; senzorno povlačenje, pratyahara ; koncentracija, dharana ; meditacija, dhyana ; i zanos ili konačno oslobođenje, samadhi. Raja joga privlači osobe koje su introspektivne i koje privlači meditacija. Članovi vjerskih redova i duhovnih zajednica posvećuju se ovoj grani joge. Međutim, iako ovaj put sugerira monaški ili kontemplativni način života, ulazak u ašram ili samostan nije preduvjet za vježbanje raja joge.

Karma joga

Sljedeća je grana karma joge ili puta služenja i nitko od nas ne može pobjeći tom putu. Princip karma joge je da ono što danas doživljavamo stvara naše djelovanje u prošlosti. Svjesni toga, svi naši sadašnji napori postaju način za svjesno stvaranje budućnosti koja nas oslobađa od vezivanja negativnosti i sebičnosti. Karma je put samotranscendentnog djelovanja. Vježbamo karma jogu kad god svoj posao radimo i živimo svoj život na nesebičan način i kao način služenja drugima. Volontiranje za posluživanje obroka u pučkoj kuhinji ili prijava za boravak u Mirovnom korpusu ili Habitatu za čovječanstvo glavni su primjeri nesebičnog služenja povezanog s karma joga stazom.

Bhakti joga

Bhakti joga opisuje put predanosti. Vidjevši božansko u cijelom stvaranju, bhakti joga je pozitivan način usmjeravanja osjećaja. Put bhakti pruža nam priliku da gajimo prihvaćanje i toleranciju prema svima s kojima dolazimo u kontakt.

Bhakti jogiji izražavaju predanu prirodu svog puta u svakoj svojoj misli, riječi i djelu - bez obzira iznose li smeće ili smiruju bijes voljene osobe. Mahatma Gandhi i Martin Luther King, mlađi, glavni su primjeri bhakti jogija. Život i rad Majke Tereze predstavljaju kombinaciju putova karme i bhakti joge s predanim aspektima bhakti i nesebičnim služenjem karma joge.

Jnana joga

Ako bhakti smatramo jogom srca, tada je jnana joga joga uma, mudrosti, put mudraca ili učenjaka. Ovaj put zahtijeva razvoj intelekta proučavanjem svetih spisa i tekstova jogijske tradicije. Pristup jnana joge smatra se najtežim i istodobno najizravnijim. Podrazumijeva ozbiljno proučavanje i privući će one koji su intelektualno skloniji. U kontekstu naše zapadne vjerske tradicije, kabalistički učenjaci, jezuitski svećenici i benediktinski redovnici predstavljaju jnana jogije.

Tantra joga

Vjerojatno najviše neshvaćena ili pogrešno protumačena od svih joga, tantra, šesta grana, put je rituala, koji uključuje posvećenu seksualnost. Ključna riječ ovdje je "posvećeno", što znači učiniti svetim, izdvojiti kao nešto sveto ili posvećeno. U tantričkoj praksi doživljavamo Božansko u svemu što radimo. Stoga se njeguje stav poštovanja koji potiče ritualni pristup životu. Zabavno je primijetiti da, iako je tantra postala povezana isključivo sa seksualnim ritualom, većina tantričkih škola zapravo preporučuje celibat. U osnovi, tantra je najezoteričnija od šest glavnih grana. Svidjet će se onim jogijima koji uživaju u ceremoniji i odnose se na ženski princip kozmosa, koji jogiji nazivaju shakti.Ako vidite - i duboko ste dirnuti - značaj proslave i rituala (blagdani, rođendani, obljetnice i drugi obredi prolaska), tantra joga može biti za vas. Mnogi tantrički jogiji pronalaze magiju u svim vrstama ceremonija, bilo da je to japanska čajna ceremonija, posvećenje Euharistije u katoličkoj misi ili iscrpljivanje odnosa.

Kombiniranje staza

Možda ste već uključeni u jednu ili više ovih grana. Na primjer, možda ste već hatha yogi ili yogini koji vježbate držanje tijela s učiteljem ili sami. Ako ste volonter hospicija za oboljele od AIDS-a ili sudionik programa Big Brother / Big Sister, aktivno vježbate karma jogu. Možda će čitanje ove knjige potaknuti dubinsko proučavanje filozofije joge, postavljajući vas na put jnana joge. Zapamtite da ne morate biti ograničeni na jedan izraz - možete vježbati hatha jogu, brinući se o svom fizičkom tijelu, istodobno njegujući životni stil bhakti yogija, izražavajući suosjećanje sa svima koje sretnete. Vjerujte da koji god put jogijskog izražavanja privuče vaše zanimanje, to će vjerojatno biti pravi put joge za vas.

Također pogledajte koji je stil joge pravi za vas? 

Preporučeno

Anatomija 101: Jačajte nožne prste kako biste izgradili stabilnost
Iznad kotrljanja pjene: 4 samo-miofascialna postupka oslobađanja za napetost
Poza glavnog skakavca u 5 koraka