Eksperiment predaje: Kako je jedan jogi pronašao "Životnu savršenost"

Što bi se dogodilo da prestanete pokušavati forsirati svoju sudbinu - i pustite život da bude glavni? Michael A. Singer, autor prvog bestselera New York Timesa The Untethered Soul, pokušao je to otkriti. Prešao je od jogija bez novca u šumi do osnivačkog direktora javne tvrtke vrijedne milijardu dolara, gotovo protiv svoje volje.

Singer iznosi svoju nevjerojatnu priču u  The Surrender Experiment: My Journey into Life's Perfection Paperback (Harmony Books, 2. lipnja 2015.). Pitali smo pjevača kako su mu joga i meditacija pomogli da se "preda", kako iznutra tako i izvana, te se otvorio životnim darovima.

Yoga Journal: Što je "Eksperiment predaje"?

Michael A. Singer: Eksperiment predaje izazov sam koji sam sebi dao da pokušam dopustiti da se život odvija oko mene, a da se s njim ne borim. Svi smo dovoljno inteligentni da shvatimo da ne kontroliramo 99,9 posto onoga što se događa oko nas. Naša srca kucaju, naša hrana se probavlja i stanice se dijele - i to bez ikakve vlastite intervencije. Isto tako, planeti ostaju u orbiti, a cijeli ostatak svemira odvija se sam od sebe. Mi ne kontroliramo ništa od toga, ali ono se odvija u savršenom skladu već milijardama godina. Ako snage stvaranja mogu stvoriti i održavati čitav svemir, svaki trenutak, nisu li trenuci koji se odvijaju preda mnom dio istog tog univerzalnog savršenstva?

Kad sam bio u ranim dvadesetima, bacio sam jedan pogled na to i shvatio da su svi trenuci stvaranja dio istog međusobno povezanog savršenstva. Oni nemaju nikakve veze sa mnom; pripadaju silama koje su ih stvorile. Sve što se događa svakog trenutka je da vidim rezultat 13,8 milijardi godina sila koje su međusobno djelovale kako bi stvorile upravo ono što je preda mnom. U tom slučaju, odlučio sam eksperimentirati s predavanjem tom savršenstvu, umjesto da slušam što o tome kažu moji skloni umovi. Točnije, kad se nešto pojavi preda mnom, pokušavam poštovati i poštovati ogromnost njegovog podrijetla, umjesto da odmah prosuđujem sviđa li mi se to ili ne. To je eksperiment predaje,i moja nova knjiga govori o onome što se na kraju dogodilo kad sam se uskladila sa životom, umjesto da sam se trudila život prilagoditi sebi.

YJ: U knjizi puno govorite o "glasu u glavi". Molim vas objasnite što mislite pod ovim glasom.

Pjevač:  Ovaj "glas u tvojoj glavi" bila je glavna tema moje posljednje knjige "Nevezana duša", i čini jedan od najvažnijih aspekata duhovnosti. Cijeli dan, cijelo vrijeme, naš um stvara misli: "Nadam se da je već tamo, jer ne volim čekati", "Zašto je to rekao? Nikad ne bih rekao tako nešto." I dalje i dalje ide. Ali kako znati da se te misli vrte u vašoj glavi? Očiti je odgovor zato što ste tamo i čujete ih. Vjerovali ili ne, taj je odgovor osnova za cijelu jogu: ovdje sam i čujem misli. Tko je tamo? Tko čuje misli? I morate biti odvojeni od misli ako ih čujete. Prije više od 40 godina počeo sam to nazivati ​​"glasom u glavi". Saznati o tom glasu - zašto stalno govori i zašto govori ono što govori - fascinantna je tema. Ali otkrivajući tko ste,svijest koja primijeti taj glas, to spada u kategoriju pažljivosti, svijesti svjedoka i samoostvarenja. I to je srce joge.

 "Nikad na tren nisam skrenuo pogled s duhovnog puta. Svaki moj dah je joga; sam otkucaj mog srca je joga. Joga nije igrala ulogu na mom putovanju - cijelo moje putovanje bilo je joga . "

YJ: Kako je meditacija za vas utišala glas?

Pjevač:  Kad sam tek počeo meditirati, nisam zapravo znao što radim. Samo sam htio utišati to neprestano brbljanje u glavi. Stoga sam svakodnevno uzimala vrijeme da sjedim sama u držanju meditacije i koristim svoju volju ili odgurnem misli ili se borim da svoju pažnju usmjerim na nešto drugo - poput mantre ili vizualizacije. To je stvorilo malo tišine, ali nije potrajalo i bila je to borba za ulazak u stvarno tiho stanje.

Kako sam sazrijevao u svojim duhovnim praksama, počeo sam se predavati iznutra, baš kao što sam to činio u svom vanjskom životu. Jednostavno sam dopustio da se sve misli pojave, da se pojave i jednostavno sam se pokušao opustiti umjesto da se bavim njima. Bez borbe, samo duboko opuštanje - bez obzira na to što je glas govorio. Vremenom je, poput magije, moja svijest izgubila zanimanje za misli i prestala im odvlačiti pažnju. Ako uđem u sobu s uključenim televizorom, mogu primijetiti da je tu, ali zapravo je ne moram gledati. Isto tako, mogu primijetiti da glas nešto govori, ali zapravo ga ne moram slušati. To je postala moja meditacija: duboko se opuštajući i ne baveći se ničim što je glas uma govorio. S vremenom, otpuštajući brbljavi um, počeo sam padati u prekrasna stanja iznutra,poput dubokog mira ili valova radosti i ljubavi. To se počelo događati i tijekom meditacije i tijekom svakodnevnih aktivnosti. Zanimljivo je da kada unutarnje stanje postane lijepo, glas uma ima puno manje za reći. Kao da je velika većina razgovora govorila o tome kako biti u redu. Ako ste već dobro, i srce i um postaju mirni i tope se u ljepoti trenutka. To je dar joge.

Također pogledajte  Vodene meditacije

YJ: Objasnite na što mislite otvarajući se toku života. Kako se možemo otvoriti životnim darovima i pustiti da "tok života" bude glavni?

Pjevač: Otvarate  ne zatvaranjem. Događaji se odvijaju pred vama, a taj tijek događaja traje milijarde godina, posvuda. Možete li to podnijeti? Stvarno je tako jednostavno. Jeste li spremni, voljni i sposobni dopustiti da se svemir manifestira pred vama bez da izbezumljuje?

Problem je što to ne možemo učiniti. Iako se trenutci odvijaju posvuda, i to je s nama u redu, kad vidimo kako se stvarnost odvija ispred nas, mi to prosuđujemo: "Sviđa mi se"; "Ne sviđa mi se"; "Volio bih da se nešto drugo događa." Već smo odlučili kako želimo da stvarnost bude - i sada se borimo sa stvaranjem ili barem dijelom koji je pred nama. Pustiti da "tok života" bude glavni, znači da prvo ostavimo po strani naše izmišljene sklonosti i poštujemo ono što se odvija pred nama. Napokon, to je rezultat svega što se događalo 13,8 milijardi godina, a sada vam se predstavlja. Prvo ga poštujte, a zatim ga s ljubavlju i suosjećanjem podižite dok prolazi pored vas. Tako postajete otvoreni za životne darove.

Također pogledajte  Praksa svakodnevne pažnje i zahvalnosti „Učinite bilo gdje“

YJ: Kako je joga imala ulogu na vašem putovanju?

Pjevač:  Od svoje 22. godine, a sada imam 68 godina, joga je moj cijeli život. Nisam bio poslovna osoba koja se bavila jogom - bio sam jogi koji se vodio u posao (Singer je bio glavni direktor tvrtke Medical Manager Corporation od 1997. do 2000., kada se tvrtka spojila s WebMD-om). Nisam bio suprug s lijepom kćeri, a sada troje unučadi koji su se također bavili jogom. Ja sam jogi koji je nadaren za lijepu suprugu, kćer i unuke. Nikad nisam skidao pogled s duhovnog puta, ni na trenutak. Svaki moj dah je joga; sam otkucaj mog srca je joga. Joga nije igrala ulogu na mom putovanju - cijelo moje putovanje bila je joga.

YJ: Kako vam je vaša praksa pomogla da ostanete centrirani (i mirni) tijekom vašeg nevjerojatnog uspona do uspjeha kao osnivanja izvršnog direktora milijarde dolara vrijedne javne tvrtke, a također i tijekom vaše optužnice protiv saveznih optužbi za zavjeru (koje su kasnije odbačene)?

Pjevač: Iako neprestano održavam svakodnevne vježbe, moja istinska vježba joge uvijek se izvodi unutra. Ta interna praksa neprestanog ispuštanja bilo kakvih smetnji koje se pojave unutar mene omogućila mi je da ostanem usredsređena kroz ove nevjerojatne situacije koje mi je život predstavio. Joga je poput finog vina koje s vremenom postaje sve bolje. Za početak započinjete s otpuštanjem sitnica koje vas nerviraju bez razloga, poput vremena ili tuđeg stava. Koja je svrha da vas uznemiruju stvari koje samo prolaze i koje su prilično izvan vaše kontrole? Tako započinjete praksu dopuštanja da pomaci u vašoj unutarnjoj energiji samo prolaze unutra. To činite dubokim opuštanjem i dajući im prostor koji trebaju proći. To je vrlo poput opuštanja u asani. Što se više opuštate, to postaje lakše,sve dok u nekom trenutku ne postane ugodno iskustvo. To može biti i iznutra ako se tijekom procesa počnete opuštati i puštati dovoljno rano. Tada se u životu dogodi nešto veće što izaziva vašu spremnost da se opustite i pustite da reakcionarni poremećaj prođe unutra. Vaša je tendencija oduprijeti se neugodnom osjećaju i kontrolirati svoje okruženje tako da se ne morate nositi s unutarnjim poremećajima. Ali vaša predanost jogi zahtijeva da se oslobodite i iskoristite svaku situaciju u kojoj vas život stavlja da prijeđete vašu zonu udobnosti. Ovo je istinska praksa joge i ona postaje vaš način života.Tada se u životu dogodi nešto veće što izaziva vašu spremnost da se opustite i pustite da reakcionarni poremećaj prođe unutra. Vaša je tendencija oduprijeti se neugodnom osjećaju i kontrolirati svoje okruženje tako da se ne morate nositi s unutarnjim poremećajima. Ali vaša predanost jogi zahtijeva da se oslobodite i iskoristite svaku situaciju u kojoj vas život stavlja da prijeđete vašu zonu udobnosti. Ovo je istinska praksa joge i ona postaje vaš način života.Tada se u životu dogodi nešto veće što izaziva vašu spremnost da se opustite i pustite da reakcionarni poremećaj prođe unutra. Vaša je tendencija oduprijeti se neugodnom osjećaju i kontrolirati svoje okruženje tako da se ne morate nositi s unutarnjim poremećajima. Ali vaša predanost jogi zahtijeva da se oslobodite i iskoristite svaku situaciju u kojoj vas život stavlja da prijeđete vašu zonu udobnosti. Ovo je istinska praksa joge i ona postaje vaš način života.

Ali što će se dogoditi s mojim vanjskim životom ako se obvežem pustiti unutra? To je tema eksperimenta predaje . Ono što se događa je fenomenalno. Počinješ vidjeti savršenstvo između onoga što trebaš pustiti iznutra i onoga što se odvija vani. Svaki vam se trenutak daju savršene situacije kako biste pokrenuli probleme koje ste pohranili, a koje u jogi nazivamo samskare, i tada vam se daje prilika da ih pustite. Ako to učinite svaki put, postići ćete cilj joge - oslobođeni protok energije koji vas neprestano kupa ljubavlju i blaženstvom dok se diže u vama. Dakle, postajanje izvršnim direktorom javnog poduzeća i kriva optužba savezne vlade su oboje iste - nevjerojatne su prilike da se prepustite sebi na vrlo dubokoj razini i naučite se predati fenomenalnom savršenstvu života posvećenog jogi.

Također pogledajte  Kick Bad Habits for Good s Kundalini Yogom

Pridružite se Michaelu A. Singeru, Yoga Journal i Harmony Books dijeljenjem svojih trenutaka predaje na društvenim mrežama pomoću  #surrenderexperiment .

Preporučeno

Joga za mentalne bolesti
Razgovarajući s Anom Forrest
Joga za nepravilan rad srca