Kundalini 101: Moćno značenje Sat Nam

Jeste li spremni otkriti svrhu svog života i aktivirati svoj puni potencijal? Kundalini joga drevna je praksa koja vam pomaže usmjeriti moćnu energiju i transformirati svoj život. A sada postoji dostupan, jednostavan način da naučite kako uklopiti ove prakse u svoju praksu i život. 6-tjedni internetski tečaj Yoga Journal-a, Kundalini 101: Stvorite život kakav želite, nudi vam mantre, mudre, meditacije i krije koje ćete poželjeti vježbati svaki dan. Prijavi se sad!

Možda ste pjevali  Sat Nam , jednu od najčešće korištenih mantri u Kundalini Yogi, a da niste shvatili njezino duboko značenje i transformativna svojstva. Na drevnom sikhskom jeziku zvanom Gurmukhi, Sat znači istina. Nam znači ime. Zajedno, Sat Nam u osnovi prevodi u nešto dublje: "Ja sam istina" ili "Istina je moja bit".

Sat Nam je poznat kao bija (sjemenska) mantra - zvuk od jednog sloga koji aktivira čakre. "Mali je i moćan. Iz njega rastu velike stvari", rekao je Yogi Bhajan, koji je Kundalini Yogu donio u Sjedinjene Države 1968. "Ako vam nije sudbina biti s Bogom i znati svoju višu svijest, ova mantra ugravira u vašu sudbinu. "

Sat Namje poput sjemena koje počinje klijati u vama. Vibracija mantre pomiče nas na atomsku razinu.  Konkretno, vibracija Sat Nam inicira putovanje do sebe. Pojedinačna istina i univerzalna istina postaju jedno te isto.

Sat Namgovori o izražavanju svog istinskog identiteta, ne samo u korist sebe već i drugih. Nitko drugi ne može izraziti točnu kombinaciju frekvencija koju vi radite. Povezani ste sa svime što postoji - s ogromnom univerzalnom istinom. U beskrajnom svemiru vi ste jedinstveni. Da bi svemir bio potpun, potrebne su vam vibracije.

Kako Sat Nam nadahnjuje hrabrost

Samostalnost započinje hrabrošću. Potrebno je reći da vlastitoj istini. I često se to "da" kosi s vašom obitelji, vašom društvenom okolinom i statusom quo. Ako čitate ove riječi, velika je vjerojatnost da ste pozvani učiniti više od toga da živite status quo. Osjećate se pozvano da napravite razliku.

Kad pjevate Sat Nam, koristite snagu izgovorene riječi i možete se početi osjećati vrlo uznemireno živeći na bilo koji drugi način, ali u svojoj apsolutnoj istini. Govoriti i živjeti istinu treba hrabrosti, ali osjećati svoju istinu i potiskivati ​​je tamo gdje je stvarna prijetnja. Kad iz srca izgovarate Sat Nam, probijate se kroz strah u umu.

Dva načina vježbanja Sat Nam upravo sada

Sat Nam je univerzalna mantra koja se može prakticirati bez obzira na to koji su vaši sustavi vjerovanja. 

1. Sjedeća meditacija

Pronađite udobno sjedalo koje omogućuje dugu kralježnicu. Da biste skandirali Sat Nam, zamislite kako zvuk struje vibrira u samom dnu vaše kralježnice. Vizualizirajte vibraciju Saaa koja se  diže kroz kralježnicu aktivirajući frekvenciju svake čakre dok se penje. Kad vam zvuk dođe na sam vrh glave - lotus s tisuću latica - zatvorite prvi slog zvukom t , kao da ljubite gornje nepce vrhom jezika. Na drugom slogu, Naam,  osjetite kako se zvučna struja širi u energetsko polje koje okružuje vaše tijelo.

2. Meditacija u hodu

Kad se moj um osjeća preplavljenim vanjskom stimulacijom ili idejama ili mišljenjima drugih, prošetam vani i meditiram o Sat Nam. Dok koračam desnom nogom naprijed, šutke kažem Sat i lijevom nogom Nam

Posvećivanje praksi 20 minuta vraća me vlastitoj unutarnjoj istini. Pravi učitelj živi u vama i u ovo se vrijeme svijeta, ako se oslanjate na percepcije drugih, možda ćete se osjećati razočarano i nemoćno.

Istina je tvoje ime. 

Želite naučiti kako iskoristiti svoju urođenu kundalini energiju kako biste transformirali svoju praksu i život? Pridružite se Kareni u Kundalini 101 već danas!

Kundalini 101 s Karenom Virginia: O našem stručnjaku

Karena Virginia ima 20 godina iskustva kao moćna iscjeliteljica i visoko cijenjeni instruktor joge. Sjedište na području New Yorka, ona provodi radionice u Sjedinjenim Državama i Europi i pionir je u donošenju pozitivnih promjena u svijet kroz žestoku ljubav. Koautorica je knjige Essential Kundalini Yoga iz 2017. godine i objavila je DVD Moć Kundalinija 2015. Njezina aplikacija Opustite se i privlačite s Karenom pomogla je tisućama ljudi širom svijeta da pronađu unutarnji mir i ozdravljenje. Karenino djelo objavljeno je u Huffington Postu, Bravo TV i Oprah Winfrey Network. 

Preporučeno

Poza glavnog junaka (Virasana) u 5 koraka
Poza omče
17 poza za početak vašeg dana