Krajnji vodič za energetsko iscjeljivanje

Prvo iskustvo joge koja me rasplakala doživjela sam u prepunom studiju u New Yorku. U to sam vrijeme bio nov u praksi, pojavljivao sam se na nastavi dva puta tjedno, jer sam mislio da će istezanje nadopuniti moj trening triatlona. Ipak, kad sam se uhvatila kako držim Pozu usnulog goluba cijelu vječnost, tople, slane suze koje su mi tekle niz obraze bili su znak da će me joga protegnuti na načine na koje nisam očekivao.

Te su mi suze - i sve što je bilo iza njih - otvorile moj um mogućnosti da u meni postoji čitav svijet koji još nisam trebao otkriti. Većina jogija ima slične priče o emocionalnom izlijevanju na prostirke, a za mnoge je to spoznaja da fizička praksa joge asane ima dublji, suptilniji sloj i da je prisluškivanje tamo pohranjene energije možda ključ stvarnog iscjeljenja.

Tu na scenu stupaju terapije suptilne energije. „Baš kao što joga djeluje na strukturnoj, energetskoj i emocionalnoj razini kako bi nam pomogla da se povežemo s izvorom - bilo da ga nazivaš bogom, duhom ili kundalini—Modaliteti iscjeljivanja energijom žele ljude vratiti natrag u osjećaj pripadnosti tom izvoru “, kaže Susan Manchester, intuitivna iscjeliteljica u Boulderu u Koloradu, koja prakticira biodinamičku kraniosakralnu terapiju i Rolfovu metodu strukturne integracije. "U idealnom slučaju, energetsko iscjeljivanje pomaže vam da se vratite kući svom tijelu i poveže vas na dublji način sa vašim istinskim Ja." Maria Villella, akupunkturistica i učiteljica joge u Los Angelesu, dodaje da jogiji često imaju prednost kada je riječ o iskusavanju blagodati ovih terapija. "Uz bilo koji način iscjeljenja, što više budete u stanju da se dovedete u duboko opušteno stanje, to ćete više koristi dobiti", kaže ona.

Od akupunkture i Reikija do intuitivnog savjetovanja i kraniosakralne terapije, modaliteti koji su se nekada smatrali "alternativnim" postaju sve više i više uobičajeni. Ipak, odabir najboljeg za vas može biti zastrašujuće. Evo vodiča koji će vam pomoći da se upoznate s onima koji će vam omogućiti da istražite dublje slojeve u sebi, i kako Manchester kaže, na kraju se vratite kući svom Ja.

Također pogledajte  Vodič za alternativnu medicinu: Pronađite pravi tretman za vas

Intuitivno savjetovanje

1/7

Kako izvući maksimum iz svog liječenja

Bez obzira koji način liječenja energijom odabrali, imajte na umu nekoliko savjeta kako biste maksimalno iskoristili svoj tretman i postigli najbolje rezultate.

Izbjegavajte raditi previše terapija odjednom. 

Ako imate četiri ili pet tretmana svaki tjedan, kako možete znati što pomaže? Vjerojatno ne možete. "Kad pacijenti to čine, također se brinem da svojim tijelima ne daju dovoljno vremena da stvarno upiju ono što se događa", kaže Gail Dubinsky, dr. Med., Liječnica i učiteljica joge u Kaliforniji.

Podržite svoje liječenje promjenama načina života. 

Čak i ako osjećate da ste pristali na terapiju koja najbolje odgovara vama, nadopunjavanje liječenja gledajući na vašu prehranu, rutinu vježbanja i kako se nosite sa stresom je presudno, kaže Dubinsky. "Tako ćete vidjeti trajne koristi."

Pojačajte blagodati ovih terapija svojom vježbom joge.

Ne samo da vam vrijeme na strunjači i jastuku za meditaciju mogu pomoći da shvatite koliko dobro ti modaliteti funkcioniraju, već vam i vježba može pomoći da se potpunije i dublje spustite kad ih iskusite, kaže akupunkturist Villella. "Primijetila sam u svojoj kliničkoj praksi da ozbiljni vježbači joge obično postižu vrlo brze rezultate", kaže ona. “Joga pomaže umiriti um. Kad se ta mentalna smirenost dogodi tijekom terapije iscjeljivanjem energijom, ona može biti optimalno učinkovita. " 

Vidi također  Joga terapija

Preporučeno

6 Dječjih joga povlačenja
Razumijevanje Guna može vam pomoći da pronađete ravnotežu i uvid
10 parova tajica za okretanje glave