Razlika između "Tadasane" i "Samasthitija"

Otprilike dvije godine učim vinyasa jogu. Pitam se bih li odabrao Tadasanu ili Samasthiti kad počnem s predavanjem iz Pozdrava suncu. Znam da njih dvoje potječu iz različitih loza joge. - —Anonimno

Pročitajte odgovor Matya Ezratyja:

Dragi Anonimni,

Samasthiti (ravnopravno stajanje) naredba je za pozornost, stajanje u uravnoteženoj tišini. To je praksa stajanja s jednakom, mirnom i mirnom pažnjom. Tadasana (planinska poza) stav je koji priziva Samasthitija. Te se poze ne razlikuju. Isti su.

U Iyengar Yogi, principe usklađivanja Tadasane treba poučavati i preispitivati ​​prije podučavanja gotovo bilo kojeg drugog držanja. To nam pomaže da vidimo kako Tadasana živi u svakoj pozi. Fino podešavanje i usavršavanje našeg razumijevanja Tadasane dovest će do zdrave prakse joge.

Također pogledajte Oznake poravnanja dekodirane: "Tadasana je crtež"

U Ashtanga metodi poravnanje obično nije toliko naglašeno. Vrijeme u Samasthitiju koristimo kako bismo skrenuli pozornost i osvijestili dah, vraćajući se u naše središte.

To ne znači da je jedna metoda bolja od druge. Moj vam je savjet da podučavate Tadasanu na satovima koji se temelje na vinyasi. Izuzetno je korisno i neophodno je da studenti razumiju i cijene ovu pozu. Iz razumijevanja ispravnog poravnanja u Tadasani razvit će se zapovijed Samasthitija.

Maty Ezraty podučava i vježba jogu od 1985. godine, a osnovala je škole Yoga Works u Santa Monici u Kaliforniji. Od prodaje škole 2003. godine, sa suprugom Chuckom Millerom živi na Havajima. Oboje stariji učitelji Ashtanga, oni vode radionice, obuke učitelja i povlače se širom svijeta. Za više informacija posjetite

//www.chuckandmaty.com

.

Preporučeno

Joga za unutarnji mir: 7 poza za dovoljno
Pitajte stručnjaka: Ideje za doručak prije jutarnje joge
Pravi muškarci rade jogu