5 najboljih savjeta stručnjaka o tome kako otvoriti studio za jogu - i uspjeti

Brie Galicinao i Alysia Hendricks na vrhuncu su otvaranja joga studija u Santa Barbari u Kaliforniji, ali postavljanje svih poslovnih detalja bilo je izazovno.

"Samo je početak bio težak - napokon smo posjetili banku s našim financijama, predali pismo namjere o najmu, provjerili autorska prava i kontaktirali dobavljače i dobavljače opreme", kaže Galicinao. "Čak i istraživanje i razgledanje prostora za studio oduzelo nam je cijelu godinu." (Što se tiče vremena za tisak, još uvijek su u pregovorima o najmu s ciljem otvaranja do travnja 2018.) Galicinao i Hendricks su učitelji joge medicine koje je obučavala Tiffany Cruikshank, certificirani osobni treneri putem Nacionalne akademije sportske medicine i treneri softball-a na Sveučilište Kalifornija – Santa Barbara. Oboje su godinama željeli otvoriti vlastiti joga studio, ali ideja je postala privlačnija nakon što su se jogom oporavili od ozljeda glave (softballs nije baš mekan).

Prije dvije godine Hendricks se utapkao u kavezu za udaranje kad je linijski pogon rikošetirao iz kaveza i udario je po čelu. Dijagnosticiran joj je potres mozga, a kasnije i sindrom potresa mozga, pateći od iscrpljujućih simptoma koji su trajali mjesecima. „Imao sam jake svakodnevne glavobolje, mučninu, vrtoglavicu i sporo kognitivno funkcioniranje", kaže Hendricks, „Mislim da najteži dio nije imao smjernice za poboljšanje i vremensku liniju za oporavak. Liječnici su bili ograničeni svojim resursima, osiguravajuće tvrtke željele su objektivne medicinske dokaze ili rezultate ispitivanja, a moji prijatelji nisu shvatili koliko patim jer nisu mogli vidljivo vidjeti da sa mnom bilo što loše. " Hendricks, posvećeni jogi, započeo je rutinu nakon ozljede s nekoliko vježbi disanja i nekoliko sjedećih položaja,polako nadograđujući na sat vremena dugu praksu. "Joga je bila jedina tjelesna aktivnost kojom sam se mogao baviti šest mjeseci", kaže ona. "Mogla sam disati u prostore u kojima sam držala veliku napetost, usporila puls i smanjila bol zbog glavobolje", kaže ona. „Pranayama mi je posebno dao polaznu točku ili resetiranje i pomogao mi da budem u redu s usponima i padovima oporavka dok sam testirao svoje granice, uključujući prekvalifikaciju mozga za obradu informacija i govor u kadenci u kojoj sam bio sposoban prije ozljeda."i pomogao mi je da budem u redu s usponima i padovima oporavka dok sam testirao svoja ograničenja, uključujući prekvalifikaciju mozga za obradu informacija i govor u ritmu koji sam bio sposoban prije ozljede. "i pomogao mi je da budem u redu s usponima i padovima oporavka dok sam testirao svoja ograničenja, uključujući prekvalifikaciju mozga za obradu informacija i govor u kadenci za koju sam bio sposoban prije ozljede. "

Galicinao je imao slično iskustvo prošlog proljeća nakon što je pretrpio potres mozga tijekom softball treninga. "Joga je bila ključna za moj oporavak", kaže ona. "Pomogao mi je smanjiti razdražljivost, umor i osjetljivost koju sam iskusio na svjetlost i zvuk - što je bilo posebno teško kad sam trenirao sport na otvorenom."

Hendricks i Galicinao sada su odlučni donijeti jogu drugim sportašima koji pate od ozljeda glave, kao i svima koji žele poboljšati svoje mentalno funkcioniranje i cjelokupno zdravlje mozga. Tijekom vlastitog oporavka shvatili su da nema puno resursa koji premošćuju jaz između medicinskog područja (neurologa i ostalih koji liječe ozljede mozga) i vraćanja sportaša u aktivnost, pa vjeruju da će biti spremni ispuniti stvarna potreba. Naoružani svojim desetljećima kondicijskog znanja, produbljivanjem veza s medicinskim profesionalcima koji liječe ozljede mozga u Santa Barbari i Hendricksovom opsežnom poslovnom zaleđu (radila je u financijskim ulogama za Apple i Tiger Woods Foundation), par planira otvoriti MindShift Studio , koji će ponuditi kombinaciju joge, biciklizma,te specijalizirani trening snage i kondicije. Satovi joge usredotočit će se na načine za poboljšanje kognitivnih performansi kroz položaje ravnoteže i disanje. Planiraju ponuditi i zatvoreni biciklizam u svom prostoru jer smatraju da je to siguran način vježbanja kardio vježbi i donošenja krvi u mozak bez razbuktavanja simptoma nakon potresa mozga - uglavnom zato što vam glava ostaje relativno mirna na stacionarnom biciklu, za razliku od poskakivanje gore-dolje tijekom trčanja ili balansiranje vožnje biciklom po cesti.Planiraju ponuditi i zatvoreni biciklizam u svom prostoru jer smatraju da je to siguran način vježbanja kardio vježbi i donošenja krvi u mozak bez razbuktavanja simptoma nakon potresa mozga - uglavnom zato što vam glava ostaje relativno mirna na stacionarnom biciklu, za razliku od poskakivanje gore-dolje tijekom trčanja ili balansiranje vožnje biciklom po cesti.Planiraju ponuditi i zatvoreni biciklizam u svom prostoru jer smatraju da je to siguran način vježbanja kardio vježbi i donošenja krvi u mozak bez razbuktavanja simptoma nakon potresa mozga - uglavnom zato što vam glava ostaje relativno mirna na stacionarnom biciklu, za razliku od poskakivanje gore-dolje tijekom trčanja ili balansiranje vožnje biciklom po cesti.

Iako su sigurni u svoju svrhu, Galicinao i Hendricks znaju da moraju puno naučiti kada je u pitanju uspjeh u njihovom studiju. Kako bi ih pomogao gurnuti, Yoga Journal im je pripremio nekoliko poslovno pametnih mentora joge koji su pogledali njihov preliminarni poslovni plan i ponudili neke smjernice o sljedećim koracima. Pročitajte kako biste iznutra pogledali što je potrebno za pokretanje studija i najbolje prakse kada se bavite tim poslom za sebe. 

Korak 1: Uspostavite svoju poslovnu viziju i strategiju

1/5

Saznajte više

Pridružite se Baron Baptisteu za četverotjedni bootcamp osmišljen kako bi vam pomogao da pronađete svoj autentični glas: Prijavite se za Power of Play odmah!

Preporučeno

Joga za unutarnji mir: 7 poza za dovoljno
Pitajte stručnjaka: Ideje za doručak prije jutarnje joge
Pravi muškarci rade jogu