Uradi sam ulje za masažu za prirodno ublažavanje stresa

Zaboravite te losione i napitke na policama drogerija - prava ljepota počinje s osjećajem dobrog. "Pružanje masaže svaki dan možda je najbolja tajna ljepote koju imamo", kaže Reenita Malhotra u Inner Beauty, slatki vodič za tradicionalne ayurvedske pristupe ljepoti i blagostanju. Malhotra preporučuje pet do 10 minuta abhyanga samo-masaže cijelog tijela prije jutarnjeg tuširanja, radeći od središta tijela prema van, koristeći toplo ulje za masažu.

Tijekom vjetrovito, prohladno Vata sezone, podmazivanje tijelo može pomoći da se osjećate uzemljeni-a smiruje suhu kožu kao ništa drugo. Ayurvedski lječilišta nude dosha specifična ulja za masažu prilagođeni vašoj individualnoj konstituciji. Ali zabavno je napraviti svoje, a sam čin pripreme ulja može biti koristan način usporavanja.

Pogledajte i  5 osvježavajućih Ayurvedskih kozmetičkih proizvoda

Ulje Vata Abhyanga

SASTOJCI:

  • 1 šalica ghee-a (vrsta bistrenog maslaca) ili sezamovog ulja
  • 1/2 šalice miješane kurkume, svježi đumbir, korijen lotosa, svježi bosiljak, klinčići i svježa kora naranče, u bilo kojoj kombinaciji
  • Eterična ulja (po želji): jasmin, bosiljak, naranča, ruža

UPUTE:

  1. U maloj posudi zagrijte ghee ili sezamovo ulje lagano dok ne počne ključati, ali ne puši.
  2. Umiješajte miješano bilje i maknite s vatre.
  3. Pokrijte i pustite strmo 1 dan. Procijedite ulje kroz filter za kavu ili dvostruki sloj gaze u hermetički zatvorenu posudu.
  4. Po želji dodajte 5 do 8 kapi esencijalnog ulja.

Također pogledajte  6 ayurvedskih tehnika za kultiviranje unutarnje energije vašeg tijela

Izdvojeno uz dopuštenje tvrtke Inner Beauty, autorica Reenita Malhotra.

Original text


Preporučeno

Joga za unutarnji mir: 7 poza za dovoljno
Pitajte stručnjaka: Ideje za doručak prije jutarnje joge
Pravi muškarci rade jogu